Datenbasiertes Racing.
Guides
Trainings- und Test-Guides von Complete. Wie Hyrox wirklich gewonnen wird, wie du eine Saison statt eines einzelnen Rennens planst und was die Labortests in Berlin messen.
Alle Guides
- Hyrox Training Berlin
Schwellen aus dem Labor. Plan für die ganze Saison. Ein Hyrox-Plan aus dem, was wir über dich wissen: 60 % Laufen, ab Pace die Brick-Workouts.
- Hyrox Trainingsplan für die ganze Saison
Schwellen aus dem Labor. Plan für die ganze Saison. Eine App. Der Hyrox-Trainingsplan, der mit einem Test beginnt statt mit einer PDF.
- Hyrox Berlin 2027
Hyrox Berlin 2027: Was bisher feststeht, der deutsche Renn-Kalender 26/27 und wie du ein Mai-Rennen rückwärts vom Renntag planst.
- VO2max Test Berlin
VO2max messen in Berlin: Cooper-Test in der App, Laufbanddiagnostik im Labor oder Smartwatch im Vergleich. Kosten, Genauigkeit und wo du testest.
- Laktattest Berlin
Laktattest in Berlin: Ablauf des Stufentests, Kosten und Vergleich zur Spiroergometrie. Test bei PhysioEffekt anfragen, Tegel und Waidmannslust.
- Spiroergometrie Berlin
Spiroergometrie in Berlin: was die Maske misst und was Complete hier wirklich vermittelt, eine Laufband-Laktatdiagnostik bei PhysioEffekt.
- Cooper-Test: Tabelle & Formel
Cooper-Test erklärt: 12-Minuten-Lauf, VO2max-Formel und Normtabelle nach Alter. Kostenlos GPS-validiert in der Complete App durchführen.
Testen
Frag eine standardisierte Laufband-Diagnostik mit PhysioEffekt in Tegel oder Waidmannslust an und hol dir die Schwelle, auf der dein Trainingsplan beruht.