Complete

VERGLEICH

Die besten Hyrox-Trainingsapps im Vergleich

Unsere Empfehlung ist Complete, unsere eigene App. Complete ist die Fitness-Superapp: Jede Sportart zählt, und du kannst mit Freunden antreten. Für Hyrox trainiert Complete neben den Läufen auch die Stationen und zeigt dir nach dem Import eines Singles-Ergebnisses auf Basis deiner eigenen Splits eine geschätzte Zielzeit. FORMD setzt auf schwächste Stationen, ROXFIT auf Splits im Vergleich zum Teilnehmerfeld, Runna auf Lauftempo und Centr auf ein 12-Wochen-Programm mit Ernährungsempfehlungen.

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So haben wir die Apps verglichen

Complete ist unsere eigene App. Wir würden sie nicht bauen, wenn wir sie nicht für die beste hielten, wir trainieren selbst damit und arbeiten jeden Tag daran, sie besser zu machen. Am 18. Oktober 2026 haben wir die eigenen Seiten der Konkurrenz gelesen: den US-App-Store-Eintrag, die jeweilige Website und die Seite auf hyrox.com. Wenn sich zwei Seiten bei einer Angabe widersprachen, haben wir sie weggelassen. Jede Angabe zu einer anderen App ist unten belegt. Wenn dir ein Fehler auffällt, kannst du uns schreiben.

Wir haben die Apps anhand von sechs Fragen verglichen und keine Gesamtpunktzahl vergeben. Unsere Empfehlung ist Complete. In den Abschnitten zu den anderen Apps steht jeweils, worin sie Complete überlegen sind.

FrageWarum sie wichtig ist
Womit beginnt die App?Deine Ziele, ein Wettkampftermin oder ein festes Programm bestimmen, was die App von dir erwartet, wenn kein Rennen im Kalender steht.
Welche Hyrox-Einheiten bietet sie?Ob sie Stationen und Brick-Einheiten trainiert oder nur Läufe.
Was zeigt sie dir nach einem Rennen?Ergebnisse, Splits und was du verbessern kannst.
Zählt dein übriges Training mit?Läufe, Krafttraining und andere Sportarten machen den größten Teil deiner Woche aus.
Mit welchen Geräten funktioniert sie?Eine App, die nicht zu deinen Geräten passt, ist die falsche Wahl.
Was kostet sie?Was kostenlos ist und was ein Abo voraussetzt.

Auf einen Blick

Die Preise sind die US-Listenpreise am Datum der jeweiligen Quelle. Der Complete-Preis stammt von der eigenen Website.

AppSchwerpunktPreis
CompleteDeine Ziele und das passende TrainingJahresabo mit 7 Tagen kostenlosem Testzeitraum. Den Preis in Euro zeigt dir der App Store.
FORMDGeschätzte Zielzeit und Analyse deiner schwächsten StationenKostenloser Download mit In-App-Käufen; FORMD Pro kostet 19,99 $ pro Monat; Jahres- und Quartalsabos beginnen mit 3 Tagen kostenloser Testphase.
ROXFITRennziele, Renntracking und ErgebnisseDie Basis-App ist kostenlos; Ultra Annual kostet 79,99 $ und Ultra Monthly 15,99 $.
RunnaRennpläne mit HYROX-Lauf-, Kraft- und Mobilitätseinheiten119,99 $ pro Jahr oder 19,99 $ pro Monat, mit 7 Tagen kostenloser Testphase.
CentrEin HYROX-zertifiziertes 12-Wochen-Programm mit Ernährung und ErholungKostenloser Download mit In-App-Käufen; 7 Tage kostenlos testen.

Hyrox-Training, Geräte und die Liste auf hyrox.com

Auf hyrox.com führt Hyrox einige Trainingsapps als Online-Training-Partner auf. Ob eine App dort gelistet ist oder nicht, sagt nichts über ihre Qualität aus. Die Angabe lässt sich aber überprüfen.

AppHyrox-TrainingGeräteAuf hyrox.com gelistet
CompleteHyrox-Pläne trainieren mit Brick-Einheiten sowohl Stationen als auch Läufe; eine geschätzte Zielzeit anhand deiner eigenen Singles-Race-SplitsNur iPhone; Apple Health von jeder Uhr, die Daten dorthin schreibtNein
FORMDVollständige und kurze Rennsimulationen; Singles- und Doubles-TeamsiPhone, iPad und Apple WatchJa
ROXFITMacht aus deiner Zielzeit einen Rennplan für deinen Veranstaltungsort; strukturierte Mehrwochenpläne gibt es noch nichtiPhone, iPad, Apple Watch, Garmin und Wear OS; AndroidNein
RunnaHYROX-spezifische Lauf-, Kraft- und Mobilitätseinheiten; Tempo für die 8 LäufeApple Watch, Garmin, Fitbit, Coros und weitereJa
CentrHYROX-zertifizierte 12-Wochen-Programme in zwei Stufen: HYROX Starter und HYROX AcceleratoriPhone, iPad und Apple WatchJa

Complete: unsere Empfehlung und unsere eigene App

Complete beginnt mit den Zielen, die du beim Einstieg auswählst, nicht mit einem Renndatum. Jedes Workout zählt für diese Ziele: Apple Health von jeder Uhr, importierte FIT-Dateien, also Workout-Dateien, die die meisten Sportuhren exportieren können, Läufe mit dem iPhone und Einheiten, die du einträgst. Wenn du ein Hyrox-Rennen planst, trainiert der Plan neben den Läufen auch die Stationen, mit Brick-Einheiten, bei denen auf eine Station direkt ein Lauf folgt. Wir halten Brick-Einheiten für die beste Hyrox-Vorbereitung und bauen sie deshalb in die Hyrox-Pläne von Complete ein. Hyrox-Einheiten liegen in der Trainingsbibliothek und du kannst sie starten, wann du möchtest. Wenn du dein eigenes Rennergebnis hinzufügst, liest Complete deine Gesamtzeit, acht Lauf-Splits, Stations-Splits und Übergangszeit aus. Wenn es ein Singles-Rennen war und du einen Hyrox-Plan hast, zeigt Progress danach eine geschätzte Hyrox-Zeit anhand dieser Splits.

Stärken: Krafttraining, Läufe und andere Sportarten fließen in dieselbe tägliche Empfehlung ein. Bei niedriger Erholung kann der Coach einen leichteren Tag vorschlagen. Mit Freunden kannst du dich messen, wenn du möchtest. Complete ist kostenlos herunterzuladen. Workouts einzutragen und zu teilen bleibt kostenlos.

Grenzen: Complete ist eine iPhone-App. Eine direkte Verbindung zu Garmin, COROS oder Strava gibt es nicht. Workouts von Garmin, COROS, Polar und Suunto kommen über Apple Health in die App. Complete steht nicht auf der Liste der Online-Training-Partner von hyrox.com.

FORMD

Auf hyrox.com steht über FORMD: “FORMD is the only HYROX app that adapts every session to you.” Auf der Funktionsseite verspricht FORMD: “Know your projected finish time before race day”. Zur Stationsanalyse heißt es dort: “identifies your weakest links and creates targeted workouts to fix them”.

Stärken: vollständige und kurze Simulationsmodi, Singles- und Doubles-Teams, ein KI-Coach, Apple-Health-Logging, Einheiten direkt von der Uhr und ein Platz auf der Partnerliste von hyrox.com. Im App Store zeigt FORMD eine Bewertung von 4,8 aus 113 Rezensionen.

Grenzen: FORMD Pro kostet im US-App-Store 19,99 $ pro Monat. Jahres- und Quartalsabos beginnen mit 3 Tagen kostenloser Testphase. Die 113 Rezensionen sind deutlich weniger als die 4,3K für ROXFIT oder die 21K für Centr. Es gibt also weniger öffentliches Feedback.

Worin FORMD Complete überlegen ist: Wähl FORMD, wenn die App deine schwächsten Stationen benennen soll oder du im Doubles antrittst.

ROXFIT

ROXFIT nennt sich “The app for HYROX & Hybrid racing.” Auf der Website kannst du kommende Hyrox-Veranstaltungen durchsuchen, Athletinnen und Athleten live verfolgen und deine Ergebnisse finden und verknüpfen, um deine Splits mit dem Teilnehmerfeld zu vergleichen.

Stärken: Aufschlüsselung deiner Rennen nach Station, eine kostenlose Basis-App mit Workouts, dem KI-Assistenten HYPE, Race Goals, Renntracking, Ergebnissen und Profil, Unterstützung für Android und Wear OS sowie eine Garmin-App. Im App Store zeigt ROXFIT eine Bewertung von 4,8 aus 4,3K Rezensionen.

Grenzen: Laut FAQ gibt es noch keine strukturierten Mehrwochenpläne. Rennprognosen und individuelles Tempo sind Teil von ROXFIT Ultra. Laut US-App-Store kostet Ultra Annual 79,99 $ und Ultra Monthly 15,99 $. ROXFIT steht nicht auf der Liste der Online-Training-Partner von hyrox.com.

Worin ROXFIT Complete überlegen ist: Wähl ROXFIT, wenn deine Rennergebnisse mit dem Teilnehmerfeld verglichen werden sollen oder du eine Garmin- oder Wear-OS-App auf deiner Uhr möchtest.

Runna

Auf der hyrox.com-Seite von Runna steht, dass die Pläne “adapt to your schedule and combine HYROX-specific running, strength, and mobility sessions”. Außerdem heißt es dort: “With 8 runs per race, our pacing strategies help you nail every 1km” und “Connect with an in-app community of HYROX racers”.

Stärken: Tempoanleitung für alle acht Läufe, eine Community von Hyrox-Athletinnen und -Athleten, ein Eintrag in der Partnerliste von hyrox.com und Synchronisierung mit Apple Watch, Garmin, Fitbit, Coros und weiteren Geräten.

Grenzen: Nach einer kostenlosen Testphase von 7 Tagen kostet Runna 119,99 $ pro Jahr oder 19,99 $ pro Monat.

Worin Runna Complete überlegen ist: Wähl Runna, wenn du beim Hyrox vor allem dein Laufen coachen lassen willst.

Centr

Auf der hyrox.com-Seite von Centr stehen die “Centr’s 12-week expert-backed programs” in zwei Stufen: HYROX Starter und HYROX Accelerator, “With expert guidance on nutrition and recovery”. Im App-Store-Eintrag heißt es “Official HYROX-certified program”.

Stärken: eine feste Struktur über 12 Wochen mit Hinweisen zu Ernährung und Erholung. Im App Store stehen außerdem fachkundig erstellte Essenspläne, abgestimmt auf deine Vorlieben. Centr bietet 7 Tage kostenlose Testphase, funktioniert mit iPhone, iPad und Apple Watch und hat 4,8 von 21K Bewertungen.

Grenzen: Das Hyrox-Angebot von Centr besteht aus einem 12-Wochen-Programm.

Worin Centr Complete überlegen ist: Wähl Centr, wenn du Essenspläne und Ernährungsberatung zusammen mit einem 12-Wochen-Hyrox-Programm in einer App möchtest.

Eine vollständige Hyrox-Probeeinheit von Complete

Diese Hyrox-Einheit stammt aus der Bibliothek von Complete. So kannst du dir selbst ein Bild vom Training machen. Sie bildet das ganze Rennen mit halbem Umfang ab: acht Läufe über je 500 m, alle acht Stationen in Reihenfolge mit halber Distanz und zum Schluss Wall Balls. Renngewicht bedeutet das Gewicht, das du am Wettkampftag nutzen würdest. Die Anstrengung reicht von 1 bis 10, wobei 10 deiner maximalen Leistung entspricht. Lauf die Einheit 3 bis 6 Wochen vor dem Rennen und notiere jeden Split.

Für eine leichtere Variante nimmst du 50 % des Renngewichts und läufst je 300 m. So übst du den Ablauf. Die Open-Variante nutzt 75 bis 100 % des Renngewichts, die Pro-Variante das volle Renngewicht.

BlockWas du machst
AufwärmenRudere 8 Minuten bei Anstrengung 3 von 10, mit langen, lockeren Zügen. Lauf 400 m bei Anstrengung 3 von 10, um die Beine zu lockern, und häng am Ende ein paar Steigerungen an. Mach den World’s Greatest Stretch 4-mal pro Seite, um die Hüften zu öffnen. Der Vormittag wird lang.
Lauf 1Lauf 500 m bei Anstrengung 7 von 10. Starte im Renntempo und bleib geduldig.
Station 1: SkiErgSkiErg 500 m bei Anstrengung 8 von 10. Halte das Tempo gleichmäßig.
Lauf 2Lauf 500 m bei Anstrengung 7 von 10.
Station 2: Sled PushSchieb den Schlitten 25 m mit Renngewicht bei Anstrengung 8 von 10. Halte die Hüfte tief und mach kurze Schritte.
Lauf 3Lauf 500 m bei Anstrengung 7 von 10. Finde nach dem Schlitten schnell zurück in deinen Laufschritt.
Station 3: Sled PullZieh den Schlitten 25 m mit Renngewicht bei Anstrengung 8 von 10. Arbeite mit den Beinen, nicht nur mit den Armen.
Lauf 4Lauf 500 m bei Anstrengung 7 von 10.
Station 4: Burpee Broad JumpsMach 40 m Burpee Broad Jumps bei Anstrengung 8 von 10. Halte einen gleichmäßigen Takt. Hier geraten Rennen oft aus dem Rhythmus.
Lauf 5Lauf 500 m bei Anstrengung 7 von 10. Halbzeit: Prüfe, wie sehr deine Splits auseinanderlaufen.
Station 5: RowingRuder 500 m bei Anstrengung 8 von 10. Starte nicht zu schnell, um danach einzubrechen.
Lauf 6Lauf 500 m bei Anstrengung 7 von 10.
Station 6: Farmers CarryTrage 100 m mit Renngewicht. Geh zügig und aufrecht, ohne die Gewichte abzusetzen.
Lauf 7Lauf 500 m bei Anstrengung 7 von 10. Jetzt sind deine Beine müde. Genau das ist Teil der Probe.
Station 7: Sandbag LungesMach 50 m Sandbag Lunges mit Renngewicht bei Anstrengung 8 von 10. Das Knie berührt den Boden, ohne dass du hetzt.
Lauf 8Lauf 500 m bei Anstrengung 8 von 10. Beim letzten Lauf gibst du fast alles, behältst aber noch einen Gang übrig.
Station 8: Wall BallsMach 50 Wall Balls bei Anstrengung 8 von 10. Leg vor der ersten Wiederholung deine Pausen fest, zum Beispiel 20, 15 und 15 Wiederholungen. Halte Tiefe und Treffer bis zum Schluss ein.
AbkühlenRudere 8 Minuten bei Anstrengung 2 von 10. Locker ausfahren, mit langen, gleichmäßigen Zügen und ohne Eile.

Welche App passt zu dir?

Du möchtestWähl
Hyrox-Training nach deinen Zielen, mit oder ohne Rennen, wobei jede Sportart zähltComplete
Bei einem Hyrox-Plan eine geschätzte Zielzeit anhand deiner eigenen Singles-Race-SplitsComplete
Hyrox als eine von mehreren Sportarten und optionales Training mit FreundenComplete
Die schwächsten Stationen benennen lassen oder als Doubles-Team in der App trainierenFORMD
Deine Rennergebnisse mit dem Teilnehmerfeld vergleichenROXFIT
Eine Garmin- oder Wear-OS-App auf deiner UhrROXFIT
Tempoanleitung für die acht Läufe und Coaching fürs LaufenRunna
Ein 12-Wochen-Hyrox-Programm mit Ernährungshinweisen und EssensplänenCentr

Korrekturen

Wenn eine Angabe zu einer anderen App hier falsch oder veraltet ist, schreib uns an support@ccomplete.app. Wir korrigieren sie.

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Häufige Fragen

Was ist die beste App für Hyrox-Training?

Unsere Empfehlung ist Complete, unsere eigene App. Complete trainiert neben den Läufen auch die Stationen, zeigt bei einem Hyrox-Plan nach dem Import eines Singles-Rennens eine geschätzte Zielzeit anhand deiner eigenen Splits und berücksichtigt jedes Workout in der täglichen Trainingsempfehlung. FORMD setzt auf die Analyse schwacher Stationen, ROXFIT auf Splits im Vergleich zum Feld, Runna auf Tempo für die acht Läufe und Centr auf ein 12-Wochen-Programm mit Ernährungsempfehlungen.

Gibt es eine kostenlose Hyrox-Trainingsapp?

Die Basis-App von ROXFIT ist kostenlos. FORMD und Centr kannst du kostenlos herunterladen und bieten In-App-Käufe. Runna bietet 7 Tage kostenlose Testphase. Complete ist kostenlos herunterzuladen und das Eintragen und Teilen deiner Workouts bleibt kostenlos.

Welche Hyrox-Apps sind offizielle Training-Partner?

hyrox.com führt Runna, Centr und FORMD als Online-Training-Partner auf. ROXFIT und Complete stehen nicht auf der Liste.

Welche App schätzt meine Hyrox-Zielzeit?

Complete: Bei einem Hyrox-Plan zeigt Progress eine geschätzte Hyrox-Zeit. Nach dem Import eines Singles-Rennens basiert sie auf deinen Lauf-Splits, Stations-Splits und der Übergangszeit. FORMD wirbt mit einer prognostizierten Zielzeit vor dem Renntag; ROXFIT Ultra bietet Rennprognosen.

Welche Grenzen hat Complete beim Hyrox-Training?

Complete ist eine iPhone-App, hat keine direkte Verbindung zu Garmin, COROS oder Strava und steht nicht auf der Online-Training-Partnerliste von hyrox.com. Workouts von Garmin, COROS, Polar und Suunto kommen über Apple Health in die App.

Weitere Guides

Von Paul Schmidt, Gründer von Complete · Zuletzt geprüft 22. Oktober 2026

Beste Hyrox-Trainingsapps im Vergleich 2026 | Complete