VERGLEICH
Complete vs FORMD
Was ist besser: FORMD oder Complete?
FORMD ist eine Hyrox-Trainingsapp, die deine Zielzeit vor dem Renntag schätzt und deine schwächsten Stationen findet. Complete ist die Fitness-Superapp: Sie startet bei deinen langfristigen Zielen, zählt jedes Workout und erstellt bei einem Hyrox-Rennen einen Plan für Stationen und Läufe. Wähle FORMD, wenn du für ein Rennen eine Zielzeitschätzung und Training für deine schwächsten Stationen möchtest. Wähle Complete, wenn Hyrox eine von mehreren Sportarten ist, die du trainierst, und du in Jahren denkst.
Auf einen Blick
Die Fakten zu FORMD wurden an dem Datum geprüft, das bei der jeweiligen Quelle steht. Complete ist unsere eigene App. Wir würden sie nicht bauen, wenn wir sie nicht für die beste hielten, wir trainieren selbst damit und arbeiten jeden Tag daran, sie besser zu machen.
| Complete | FORMD | |
|---|---|---|
| Womit es beginnt | Deine Ziele und das Training, das dazu passt | Eine geschätzte Zielzeit und eine Analyse deiner schwächsten Stationen |
| Preis | Jahresabo mit 7 Tagen kostenlosem Testzeitraum. Den Preis in Euro zeigt dir der App Store. | Kostenloser Download mit In-App-Käufen. FORMD Pro kostet im US App Store 19,99 $ pro Monat. Jahres- und Dreimonatsabos beginnen mit 3 Tagen kostenlosem Testzeitraum. |
| Hyrox-Training | Hyrox-Pläne trainieren Stationen und Läufe mit Brick-Einheiten, bei denen eine Station und ein Lauf direkt aufeinanderfolgen, wie im Rennen. | Vollständige und kurze Rennsimulationen; Teams für Singles und Doubles |
| Weitere Sportarten | Jedes Workout, das Apple Health erreicht, zählt für deinen Score und die Tagesempfehlung. | Auf Hyrox-Rennen ausgerichtet; verbindet sich mit Apple Health, um deine Workouts zu protokollieren |
| Geräte | Nur iPhone. Apple Health von jeder Uhr sowie WHOOP und Oura für Erholung und Schlaf | iPhone, iPad und Apple Watch im US App Store; du kannst eine Einheit von der Uhr aus starten |
| Auf hyrox.com als Trainingspartner gelistet | Nein | Ja |
- FORMD on the US App Store geprüft 18. Oktober 2026
- FORMD features page geprüft 18. Oktober 2026
- HYROX online training partners geprüft 18. Oktober 2026
- HYROX training partner page: FORMD geprüft 18. Oktober 2026
Was FORMD gut macht
Auf der Features-Seite von FORMD steht: „Know your projected finish time before race day“. Die Stationsanalyse „identifies your weakest links and creates targeted workouts to fix them“. Wenn du eine Zielzeit und eine Liste der Stationen suchst, die dich Zeit kosten, ist FORMD darauf ausgerichtet.
Die App bietet außerdem vollständige und kurze Rennsimulationen, Doubles-Teams und einen KI-Coach. Du kannst eine Einheit von deiner Uhr aus starten. Der App Store zeigt eine Bewertung von 4,8 aus 113 Bewertungen.
Hyrox führt FORMD unter seinen Online-Trainingspartnern. Auf der Partnerseite von FORMD steht: „FORMD is the only HYROX app that adapts every session to you.“ Das ist die eigene Aussage von FORMD. Complete steht nicht auf dieser Liste.
- FORMD features page geprüft 18. Oktober 2026
- FORMD on the US App Store geprüft 18. Oktober 2026
- HYROX online training partners geprüft 18. Oktober 2026
- HYROX training partner page: FORMD geprüft 18. Oktober 2026
Wie Complete für Hyrox funktioniert
Complete startet mit den Zielen, die du beim Einstieg auswählst, nicht mit einem Renndatum. Jeden Morgen liest die App deine Ziele, deine Erholung und deine jüngste Belastung aus, also wie stark deine letzten Einheiten deinen Körper beansprucht haben. Danach empfiehlt Complete, was du an diesem Tag tun kannst. Jedes Workout, das Apple Health erreicht, zählt. So fließen Läufe, Krafttraining und Padel rund um dein Hyrox-Training in dieselbe Empfehlung ein.
Bei einem Rennen erstellt Complete einen Hyrox-Plan, der Stationen und Läufe mit Brick-Einheiten verbindet. Dabei folgen Station und Lauf direkt aufeinander, wie im Rennen. Wir finden, Brick-Einheiten sind der beste Weg, für Hyrox zu trainieren, deshalb sind sie Teil der Complete-Hyrox-Pläne. Du kannst den Link zu deinem eigenen offiziellen Ergebnis auf results.hyrox.com einfügen. Complete liest nur diesen einen Link. Die Hyrox-Roads, also Zielpfade für Rennformate und einzelne Stationen, verändern sich anhand deiner offiziellen Ergebnisse. Complete bietet außerdem Hyrox-Einheiten in seiner Bibliothek, die du selbst auswählen und absolvieren kannst.
Du kannst auch ohne Trainingsplan trainieren. Train bietet dir an jedem Tag eine Einheit. Wenn deine Erholung niedrig ist, kann Coach einen leichteren Tag vorschlagen. Du entscheidest.
Eine Hyrox-Einheit von Complete zum Nachvollziehen
Diese Hyrox-Einheit kommt aus der Complete-Bibliothek, damit du das Training selbst einschätzen kannst. Sie verbindet die ersten drei Stationen zu einem Block: SkiErg, Sled Push und Sled Pull, mit Läufen dazwischen. „Race weight“ bedeutet das Gewicht, das du am Renntag verwenden würdest. Die Anstrengung reicht bis 10; 10 bedeutet, dass du alles gibst.
| Block | Dein Programm |
|---|---|
| Aufwärmen | Laufe 800 m bei Anstrengung 3 von 10. Mache zuerst dynamische Dehnübungen und ein paar Steigerungsläufe. Laufe dich über 5 Minuten ein. Sprinte nicht gleich zu Beginn los. |
| Hauptteil: 4 Runden in dieser Reihenfolge | Laufe 600 m bei Anstrengung 6 von 10 und kontrolliert, damit dein Puls vor der nächsten Station sinkt. SkiErg: 500 m bei Anstrengung 8 von 10, mit langen, vollständigen Zügen. Teile dir die Kräfte ein, denn deine Beine brauchst du noch für den Schlitten. Laufe kontrolliert 600 m. Sled Push: 50 m bei Anstrengung 8 von 10 mit Race Weight. Hüfte tief, drück dich gegen den Boden, halte gleichmäßige Splits und sprinte die ersten Meter nicht. Laufe kontrolliert 600 m. Sled Pull: 50 m bei Anstrengung 8 von 10 mit Race Weight. Bleib tief, ziehe Hand über Hand und lehne dein Gewicht dagegen. |
| Abkühlen | 5 Minuten auf dem Assault Bike bei Anstrengung 2 von 10. Locker und mit geringer Belastung. |
Welche App passt zu dir?
| Wähle FORMD, wenn … | Wähle Complete, wenn … |
|---|---|
| du vor dem Renntag eine App möchtest, die ganz auf eine geschätzte Zielzeit ausgerichtet ist | du zusätzlich läufst, Krafttraining machst oder eine andere Sportart ausübst und alles zählen soll |
| du wissen möchtest, welche Stationen am schwächsten sind, und sie gezielt trainieren willst | deine Ziele bestimmen sollen, was du jeden Tag tust, mit oder ohne Rennen |
| du Doubles-Rennen läufst und ein Doubles-Team in der App möchtest | du einen Hyrox-Plan möchtest, der Stationen und Läufe mit Brick-Einheiten trainiert |
| du ein iPad nutzt oder Einheiten von deiner Uhr aus starten möchtest | du dich mit Freunden in jeder Sportart messen möchtest, die du protokollierst |
| du eine App möchtest, die auf hyrox.com als Trainingspartner gelistet ist | du über Jahre an deiner Fitness arbeiten möchtest, nicht nur für ein Rennen |
- FORMD features page geprüft 18. Oktober 2026
- FORMD on the US App Store geprüft 18. Oktober 2026
- HYROX online training partners geprüft 18. Oktober 2026
Korrekturen
Wenn eine Information zu FORMD hier falsch oder veraltet ist, schreib an support@ccomplete.app. Wir korrigieren sie.
Häufige Fragen
Schätzt FORMD meine Hyrox-Zielzeit?
Auf der Features-Seite von FORMD steht, dass du vor dem Renntag eine geschätzte Zielzeit bekommst und die Stationsanalyse deine schwächsten Stationen findet. Complete trainiert mit seinem Hyrox-Plan Stationen und Läufe in Brick-Einheiten, bei denen eine Station und ein Lauf direkt aufeinanderfolgen. In einem Hyrox-Plan zeigt Complete außerdem eine geschätzte Zielzeit, die nach dem Hinzufügen eines Singles-Ergebnisses aus deinen Splits berechnet wird.
Ist FORMD offizieller Hyrox-Trainingspartner?
hyrox.com führt FORMD unter seinen Online-Trainingspartnern. Complete steht nicht auf dieser Liste.
Ist FORMD kostenlos?
FORMD lässt sich im US App Store kostenlos herunterladen und bietet In-App-Käufe. Die Jahres- und Dreimonatsabos beginnen mit 3 Tagen kostenlosem Testzeitraum. Complete kannst du kostenlos herunterladen. Deine Workouts zu protokollieren und zu teilen bleibt kostenlos.
Kann ich Complete für Hyrox nutzen?
Ja. Bei einem Hyrox-Rennen erstellt Complete einen Plan, der Stationen und Läufe mit Brick-Einheiten verbindet. Dabei folgen Station und Lauf direkt aufeinander, wie im Rennen. Du kannst auch den Link zu deinem eigenen offiziellen Ergebnis auf results.hyrox.com einfügen. Complete liest nur diesen einen Link.
Zählt Complete meine anderen Sportarten?
Ja. Jedes Workout, das Apple Health erreicht, zählt, auch von einer Uhr, die Daten dorthin überträgt. Außerdem zählen importierte FIT-Dateien, also Workout-Dateien, die viele Sportuhren exportieren können, Läufe, die du mit deinem Telefon aufzeichnest, und Einheiten, die du in der App protokollierst.