Complete

OVERZICHT

De beste Hyrox-trainingsapps vergeleken

Onze keuze is Complete, dat we zelf maken; houd dat dus in gedachten. Complete is de fitness-superapp: elke sport telt mee en je gaat in al die sporten de strijd aan met je vrienden. Voor Hyrox traint Complete zowel de stations als de runs. Met een Hyrox-plan toont het een geschatte finishtijd op basis van je eigen tussentijden zodra je een uitslag van een singles-race toevoegt. FORMD richt zich op je zwakste stations, ROXFIT op tussentijden vergeleken met het deelnemersveld, Runna op looptempo en Centr op een programma van 12 weken met voedingsbegeleiding.

DOWNLOAD COMPLETE →iOS 17+

Hoe we de apps hebben vergeleken

Wij maken Complete, dus dit overzicht is niet neutraal. We hebben op 18 oktober 2026 de eigen pagina’s van elke concurrent gelezen: de vermelding in de US App Store, de website en de pagina op hyrox.com. Als twee pagina’s elkaar tegenspraken, hebben we het feit weggelaten. Elk feit over een andere app heeft hieronder een bron; je kunt ons mailen met een correctie.

We hebben de apps aan de hand van zes vragen vergeleken. We hebben geen totaalscore gegeven. Onze keuze is Complete, en hieronder staat per concurrent waarin die beter is dan onze app.

VraagWaarom dit belangrijk is
Waar begint de app mee?Je doelen, een wedstrijddatum of een vast programma bepalen wat de app van je vraagt als er geen race op de kalender staat.
Welke Hyrox-training biedt de app?De stations en bricktraining, niet alleen de runs.
Wat vertelt de app je na een race?Uitslagen, tussentijden en wat je kunt verbeteren.
Telt je andere training mee?Hardlopen, krachttraining en andere sporten vormen het grootste deel van je week.
Met welke telefoon en welk horloge werkt de app?Een app die niet bij je apparaten past, is de verkeerde app.
Wat kost de app?Wat is gratis en waarvoor heb je een abonnement nodig?

In één oogopslag

De prijzen zijn de Amerikaanse lijstprijzen op de datum van elke bron. De prijs van Complete komt van de eigen website.

AppWaar de app mee begintPrijs
CompleteJe doelen en daarna de training die daarbij pastVanaf de lancering in de App Store: jaarabonnement met 7 dagen gratis proefperiode; App Store-prijs in lokale valuta.
FORMDEen voorspelde finishtijd en analyse van je zwakste stationsGratis te downloaden met aankopen in de app; FORMD Pro kost $ 19,99 per maand in de US App Store; jaar- en kwartaalabonnementen beginnen met een gratis proefperiode van 3 dagen.
ROXFITRace-doelen, wedstrijden volgen en uitslagenDe basisapp is gratis; Ultra Annual kost $ 79,99 per jaar en Ultra Monthly $ 15,99 per maand, volgens de vermelding in de US App Store.
RunnaRaceplannen met hardloop-, kracht- en mobiliteitstrainingen voor HYROX$ 119,99 per jaar of $ 19,99 per maand op de Amerikaanse prijspagina, met bedragen in dollars; gratis proefperiode van 7 dagen.
CentrEen HYROX-gecertificeerd programma van 12 weken met begeleiding bij voeding en herstelGratis te downloaden met aankopen in de app; gratis proefperiode van 7 dagen volgens de vermelding in de US App Store.

Hyrox-training, apparaten en de lijst op hyrox.com

Hyrox vermeldt sommige trainingsapps als online trainingspartners op hyrox.com. Wel of niet op die lijst staan zegt niets over de kwaliteit van een app, maar het is wel een controleerbaar feit.

AppHyrox-trainingApparatenVermeld op hyrox.com
CompleteHyrox-plannen trainen zowel de stations als de runs, met bricktraining: een station en een run direct na elkaar, zoals in de race; geschatte finishtijd op basis van je eigen tussentijden van een singles-race.Alleen iPhone; Apple Health vanaf elk horloge dat workouts ernaartoe schrijft.Nee
FORMDFull- en Quick-simulaties van races; teams voor singles en doubles.iPhone, iPad en Apple Watch.Ja
ROXFITZet je doeltijd om in een raceplan voor jouw locatie; gestructureerde plannen van meerdere weken zijn nog niet beschikbaar.iPhone, iPad, Apple Watch, Garmin en Wear OS; Android.Nee
RunnaHardloop-, kracht- en mobiliteitstrainingen voor HYROX; tempobegeleiding voor de 8 runs.Apple Watch, Garmin, Fitbit, COROS en meer.Ja
CentrHYROX-gecertificeerde programma’s van 12 weken op twee niveaus: HYROX Starter en HYROX Accelerator.iPhone, iPad en Apple Watch.Ja

Complete: onze keuze (we maken het)

Complete begint bij de doelen die je kiest wanneer je lid wordt, niet bij een wedstrijddatum, en telt elke workout mee voor die doelen: Apple Health vanaf elk horloge, geïmporteerde FIT-bestanden (workoutbestanden die de meeste sporthorloges kunnen exporteren), runs die je met je telefoon bijhoudt en sessies die je registreert. Als je een Hyrox-race hebt, traint het plan zowel de stations als de runs, met bricktraining: een station en een run direct na elkaar, zoals in de race. We denken dat bricktraining de beste manier is om voor Hyrox te trainen en nemen het daarom op in de Hyrox-plannen van Complete. Hyrox-sessies staan in de bibliotheek en je kunt ze uitvoeren wanneer je wilt. Voeg je eigen wedstrijduitslag toe; Complete leest je totale tijd, je tussentijden voor de acht runs, je stationstijden en je overgangstijd. Was het een singles-race en volg je een Hyrox-plan, dan toont Progress een geschatte Hyrox-tijd op basis van die tussentijden.

Sterke punten: je krachttraining, runs en andere sporten tellen allemaal mee voor dezelfde dagelijkse aanbeveling; Coach kan een rustigere dag voorstellen als je herstel laag is; en je kunt ervoor kiezen met vrienden te strijden. Complete is gratis te downloaden en je workouts blijven gratis te registreren en te delen.

Beperkingen: Complete is een iPhone-app. Er is geen native verbinding met Garmin, COROS of Strava; workouts van Garmin, COROS, Polar en Suunto komen binnen via Apple Health. Complete staat niet op de lijst met online trainingspartners op hyrox.com.

FORMD

Op de pagina van FORMD op hyrox.com staat: “FORMD is de enige HYROX-app die elke sessie op jou afstemt.” De functiespagina belooft dat je vóór de wedstrijddag je “verwachte finishtijd kent” en zegt dat de stationsanalyse “je zwakste punten vindt en gerichte trainingen maakt om ze aan te pakken”.

Sterke punten: de Full- en Quick-simulatiemodi, teams voor singles en doubles, een AI-coach, workouts vastleggen via Apple Health, sessies starten vanaf je Watch en een plek op de partnerlijst van hyrox.com. De App Store toont een beoordeling van 4,8 uit 113 beoordelingen.

Beperkingen: FORMD Pro kost $ 19,99 per maand in de US App Store; de jaar- en kwartaalabonnementen beginnen met een gratis proefperiode van 3 dagen. De 113 beoordelingen zijn er veel minder dan de 4,3K van ROXFIT of de 21K van Centr, dus er is minder openbare feedback.

Waar FORMD beter is dan Complete: kies FORMD als je wilt dat een app je zwakste stations benoemt, of als je doubles racet.

ROXFIT

ROXFIT noemt zichzelf “De app voor HYROX en hybride races”. Op de website kun je aankomende Hyrox-evenementen bekijken, elke atleet live volgen en je uitslagen zoeken en koppelen om je tussentijden met het deelnemersveld te vergelijken.

Sterke punten: uitsplitsingen van je races per station, een gratis basisapp (workouts, AI-assistent HYPE, Race Goals, wedstrijden volgen, uitslagen en je profiel), ondersteuning voor Android en Wear OS, en een Garmin-app. De App Store toont een beoordeling van 4,8 uit 4,3K beoordelingen.

Beperkingen: volgens de FAQ zijn gestructureerde plannen van meerdere weken nog niet beschikbaar. Racevoorspellingen en persoonlijke tempoadviezen zitten in ROXFIT Ultra. Ultra Annual kost $ 79,99 per jaar en Ultra Monthly $ 15,99 per maand volgens de vermelding in de US App Store. ROXFIT staat niet op de lijst met online trainingspartners op hyrox.com.

Waar ROXFIT beter is dan Complete: kies ROXFIT als je je wedstrijduitslagen met het deelnemersveld wilt vergelijken, of een Garmin- of Wear OS-app op je horloge wilt.

Runna

Op de pagina van Runna op hyrox.com staat dat de plannen “zich aanpassen aan je schema en hardloop-, kracht- en mobiliteitstrainingen voor HYROX combineren”. Verder staat er: “Met 8 runs per race helpen onze tempostrategieën je elke 1 km goed te lopen” en “Maak verbinding met een community van HYROX-racers in de app”.

Sterke punten: tempobegeleiding voor de acht runs, een community van Hyrox-racers, een plek op de partnerlijst van hyrox.com en synchronisatie met Apple Watch, Garmin, Fitbit, COROS en meer.

Beperkingen: na een gratis proefperiode van 7 dagen kost Runna $ 119,99 per jaar of $ 19,99 per maand op de Amerikaanse prijspagina, met bedragen in dollars.

Waar Runna beter is dan Complete: kies Runna als je vooral loopbegeleiding wilt voor het hardlooponderdeel van Hyrox.

Centr

De pagina van Centr op hyrox.com beschrijft “Centr’s door experts ondersteunde programma’s van 12 weken” in twee niveaus, HYROX Starter en HYROX Accelerator, “met deskundige begeleiding bij voeding en herstel”. De vermelding in de App Store noemt het een “officieel HYROX-gecertificeerd programma”.

Sterke punten: een vast programma van 12 weken met begeleiding bij voeding en herstel en, volgens de App Store-vermelding, door experts samengestelde maaltijdplannen die zijn afgestemd op je eetvoorkeuren. Centr biedt een gratis proefperiode van 7 dagen, werkt op iPhone, iPad en Apple Watch en heeft een beoordeling van 4,8 uit 21K beoordelingen.

Beperkingen: het Hyrox-aanbod bestaat uit een programma van 12 weken.

Waar Centr beter is dan Complete: kies Centr als je maaltijdplannen en voedingsbegeleiding in dezelfde app wilt als een Hyrox-programma van 12 weken.

Een volledige Hyrox-oefenrace van Complete, uitgeschreven

Deze Hyrox-training komt uit de bibliotheek van Complete, zodat je de oefeningen zelf kunt beoordelen. Het is de hele race op halve omvang: acht runs van 500 m, alle acht stations in volgorde op halve afstand en de Wall Balls als laatste. “Race weight” betekent het gewicht dat je op de wedstrijddag zou gebruiken. Inspanning is uitgedrukt op een schaal van 10; 10 is alles wat je kunt geven. Doe deze training 3 tot 6 weken voor de race en registreer elke tussentijd.

Om de training aan te passen, gebruiken beginners 50% van het wedstrijdgewicht en runs van 300 m, omdat het doel is de structuur te leren. De open-versie gebruikt 75 tot 100% van het wedstrijdgewicht en de pro-versie gebruikt het volledige wedstrijdgewicht.

BlokWat je doet
Warming-upRoei 8 minuten met inspanning 3 op 10: lange, rustige halen zodat je op gang komt voordat het werk begint. Loop 400 m met inspanning 3 op 10 om je benen los te maken, met aan het eind een paar versnellingen. Doe 4 keer per kant de world’s greatest stretch om je heupen los te maken; het wordt een lange ochtend.
Run 1Loop 500 m met inspanning 7 op 10. Wedstrijdtempo vanaf het begin: geduld is het hele plan.
Station 1: SkiErgSkiErg 500 m met inspanning 8 op 10. Verdeel je tempo gelijkmatig.
Run 2Loop 500 m met inspanning 7 op 10.
Station 2: Sled PushDoe de Sled Push 25 m met inspanning 8 op 10 en wedstrijdgewicht. Houd je heupen laag en zet korte passen.
Run 3Loop 500 m met inspanning 7 op 10. Na het sledestation: vind snel je loopritme terug.
Station 3: Sled PullDoe de Sled Pull 25 m met inspanning 8 op 10 en wedstrijdgewicht. Gebruik je benen, niet je armen.
Run 4Loop 500 m met inspanning 7 op 10.
Station 4: Burpee Broad JumpsDoe Burpee Broad Jumps over 40 m met inspanning 8 op 10. Houd een vast ritme aan; hier vallen races uiteen.
Run 5Loop 500 m met inspanning 7 op 10. Halverwege: kijk hoeveel je tussentijden uit elkaar zijn gaan lopen.
Station 5: RowRoei 500 m met inspanning 8 op 10. Begin niet te hard om daarna stil te vallen.
Run 6Loop 500 m met inspanning 7 op 10.
Station 6: Farmers CarryDoe de Farmers Carry 100 m met wedstrijdgewicht. Stevig doorlopen, lang blijven en de gewichten niet neerzetten.
Run 7Loop 500 m met inspanning 7 op 10. Je benen zijn nu op; dat hoort bij deze oefenrace.
Station 7: Sandbag LungesDoe de Sandbag Lunges 50 m met inspanning 8 op 10 en wedstrijdgewicht. Knie naar de vloer en haast je niet.
Run 8Loop 500 m met inspanning 8 op 10. De laatste run: gebruik alles wat je over hebt, maar houd nog één versnelling achter de hand.
Station 8: Wall BallsDoe 50 Wall Balls met inspanning 8 op 10. Bepaal je pauzes vóór de eerste herhaling, bijvoorbeeld 20, 15, 15. Houd de diepte aan en raak het doel tot het einde.
Cooling-downRoei 8 minuten met inspanning 2 op 10. Rustig uitroeien met lange, vloeiende halen, zonder haast.

Welke kies je?

Je wiltKies
Hyrox-training op basis van je doelen, met of zonder race, waarbij elke sport meeteltComplete
Een geschatte finishtijd op basis van je eigen tussentijden van een singles-race, bij een Hyrox-planComplete
Hyrox als een van meerdere sporten, met de mogelijkheid om met vrienden te strijdenComplete
Je zwakste stations benoemd zien of een team voor doubles in de appFORMD
Je wedstrijduitslagen vergelijken met het deelnemersveldROXFIT
Een Garmin- of Wear OS-app op je horlogeROXFIT
Tempobegeleiding voor de acht runs en coaching op hardlopenRunna
Een Hyrox-programma van 12 weken met voedingsbegeleiding en maaltijdplannenCentr

Correcties

Klopt een feit over een andere app op deze pagina niet of is het verouderd? Mail naar support@ccomplete.app, dan passen we het aan.

DOWNLOAD COMPLETE →iOS 17+

Veelgestelde vragen

Wat is de beste app voor Hyrox-training?

Onze keuze is Complete, dat we zelf maken. Complete traint zowel de stations als de runs, toont bij een Hyrox-plan een geschatte finishtijd op basis van je eigen tussentijden van een singles-race en telt elke workout mee voor de aanbeveling van die dag. FORMD richt zich op analyse van je zwakste stations, ROXFIT op tussentijden vergeleken met het deelnemersveld, Runna op tempobegeleiding voor de acht runs en Centr op een programma van 12 weken met voedingsbegeleiding.

Is er een gratis Hyrox-trainingsapp?

De basisapp van ROXFIT is gratis; FORMD en Centr zijn gratis te downloaden met aankopen in de app. Runna biedt een gratis proefperiode van 7 dagen. Complete is gratis te downloaden en je workouts blijven gratis te registreren en te delen.

Welke Hyrox-apps zijn officiële trainingspartners?

hyrox.com vermeldt Runna, Centr en FORMD als online trainingspartners. ROXFIT en Complete staan niet op die lijst.

Welke app voorspelt mijn Hyrox-finishtijd?

Complete doet dat: bij een Hyrox-plan toont Progress een geschatte Hyrox-tijd. Nadat je een uitslag van een singles-race hebt toegevoegd, wordt die berekend op basis van je eigen run-tussentijden, stationstijden en overgangstijd. FORMD zegt dat je vóór de wedstrijddag een voorspelde finishtijd krijgt; ROXFIT Ultra voegt racevoorspellingen toe.

Wat zijn de beperkingen van Complete voor Hyrox?

Complete is een iPhone-app, heeft geen native verbinding met Garmin, COROS of Strava en staat niet op de lijst met online trainingspartners op hyrox.com. Workouts van Garmin, COROS, Polar en Suunto komen binnen via Apple Health.

Gerelateerde gidsen

Door Paul Schmidt, oprichter van Complete · Laatst beoordeeld 18 oktober 2026

Beste Hyrox-trainingsapps in 2026 vergeleken | Complete