Complete

比較

CompleteとNike Training Clubを比較

Nike Training ClubとCompleteはどちらが自分に合いますか？

Nike Training Clubは、Nikeが提供するコーチ付きワークアウトと数週間にわたるプログラムを利用できる無料アプリです。Completeはフィットネススーパーアプリです。あらゆるスポーツがカウントされ、そのすべてで友人と競えます。長期目標から始まり、ワークアウトを目標に反映します。Apple Healthに届くほかのアプリのワークアウトも対象です。コーチ付きクラスを豊富に揃えた無料ライブラリが欲しい人にはNike Training Club、毎日の行動を目標に沿って決めたい人にはCompleteが向いています。

COMPLETEを入手 →iOS 17+

ひと目で比較

Nike Training Clubについての情報は、各出典に記載された日付に確認しました。Completeは私たち自身のアプリです。最高のアプリだと思わなければ作りません。私たち自身もCompleteでトレーニングし、毎日より良くするために取り組んでいます。

Completeはダウンロード無料で、ワークアウトの記録と共有も無料です。

Nike Training ClubComplete
主な訴求コーチが指導するワークアウトと数週間にわたるプログラムのライブラリ目標を起点に、目標に合うトレーニングを提案
料金無料。米国App Storeではアプリ内課金なし。英国のNikeページでは、Premiumのプログラム、ワークアウト、専門家のヒントをNike Members全員に無料提供と説明年間プラン、7日間の無料トライアル付き。価格はお住まいの地域のApp Storeで確認できます。
ワークアウトジム、自宅、自重、ヨガ、ピラティス、回復、マインドフルネス。英国ページでは200種類を超える無料ワークアウトを紹介ライブラリのセッションと、目標、回復、最近の負荷に基づく毎日のおすすめ
プログラムとプランジムや自宅向けの数週間にわたるプログラム。英国ページによるとトレーニングプランは4～6週間レースがあるとプランを作成。5Kからウルトラまでのランニング、Hyrox、総合フィットネス
Apple Health米国App Storeの説明では、ワークアウトを同期し心拍データを記録するためApple Healthと連携Apple Healthに届くワークアウトはすべてスコアと毎日のおすすめに反映
デバイス米国App StoreではiPhoneとApple Watch。英国のNikeページではAndroidスマートフォンとタブレットにも対応iPhone。Apple Healthに書き込む時計に対応し、WHOOPとOuraから回復と睡眠を取得

Nike Training Clubの特徴

Nike Training ClubのApp Store掲載情報は、業界をリードするワークアウトプログラムと本格的なコーチングを無料で利用できると紹介しています。Nike Membersは筋力トレーニング、コンディショニング、ヨガ、ピラティス、回復、マインドフルネスの最新コンテンツを無料で使えます。

トレーニング場所に合わせて内容を選べます。自宅用は狭い場所、旅行先、器具がない状況に合わせて作られています。器具なしで筋肉を鍛えるワークアウトや、ジムまたは自宅で行う数週間にわたるプログラムもあります。

英国のNikeページは、筋力、持久力、ヨガ、モビリティにわたる200種類を超える無料ワークアウトと4～6週間のトレーニングプランを案内しています。Premiumのプログラム、ワークアウト、専門家のヒントはNike Members全員に無料としています。また、NTCアプリは無料でダウンロードできます。

2026年10月19日、App Storeには282K件の評価で4.8と表示されていました。Nike Training Clubはワークアウトを同期し心拍データを記録するためApple Healthと連携すると記載されています。Nike Run Clubを使う場合はランニングもアクティビティ履歴に自動記録されると説明しています。

Completeの仕組み

Completeは登録時に選んだ目標から始まります。毎朝、目標、回復、最近の負荷（最近のセッションが体に与えた負荷）を確認し、その日にすることをおすすめします。Apple Healthに届くワークアウトは、スポーツを問わずスコアと毎日のおすすめに反映されます。

回復スコアは心拍変動（HRV）、安静時心拍数、睡眠、呼吸数を個人の基準値と比べて算出します。回復が赤の日は今日のセッションが休息か軽い運動に変わり、週のプランはそのままです。

プランなしでもトレーニングできます。Trainでは好きな日にセッションを選び、回復が低いときはCoachが負荷を下げる提案をします。採用するかどうかは自分で決めます。レースがあるとCompleteはプランを作成します。

Nike Training ClubはApple Healthとワークアウトを同期すると説明しています。Nike Training ClubのワークアウトがApple Healthに届いた場合は、ほかのワークアウトと同様にCompleteにカウントされます。好きなクラスを続けながら、ランニング、筋トレ、ほかのスポーツとともに目標に反映できます。

Completeの筋力セッション例

このセッションはCompleteのライブラリにあります。内容を見て自分に合うか判断できます。ダンベル1組を使う全身筋力セッションで、スクワット、ヒップヒンジ、プッシュ、プルを行います。ホテルのジムやガレージ、バーベルを使えない週にも向いています。「限界」は、正しいフォームで次の1回を行えなくなるところです。

ブロック内容
ウォームアップWorld’s greatest stretchを左右各4回。その後、軽い重量のゴブレットスクワットを8回、1セット行い動きを整えます。
メイン: 4種目を各2セット、以下の順で行うゴブレットスクワット10回: 使える中で最も重いダンベルを使い、3秒かけて下ろし、素早く立ち上がります。限界まで行い、2分休みます。ルーマニアンデッドリフト10回: 左右の手にダンベルを1個ずつ持ち、背中を平らに保ちながらゆっくり下ろします。約10回で限界になる重量を選び、2分休みます。ダンベルロー左右各10回: 胴体を反動で振らず、腰に向けて引きます。限界まで行い、90秒休みます。ダンベルショルダープレス10回: 肋骨を下げ、腕を完全に伸ばして押し上げます。限界まで行い、90秒休みます。
フィニッシャーウォーキングランジを左右各10回、2セット。ダンベルを体の横に持ち、長くコントロールした歩幅で行い、90秒休みます。続いてBurpee Broad Jumpsを12m、2セット。着地を静かにし、素早く姿勢を整え、セット間に60秒休みます。
初めて行う場合各種目の1セット目は限界の1～2回手前で止め、2セット目は限界まで行います。限界がどの状態かを学びます。

どちらを選ぶか

Nike Training Clubが向いている人Completeが向いている人
筋力、ヨガ、ピラティス、回復のコーチ付きクラスを多く含む無料ライブラリが欲しい人目標を日々の行動に反映させたい人
数週間にわたるプログラムを使いたい人複数のスポーツに取り組み、すべてをカウントして目標に反映したい人
Nikeの英国ページに記載されたAndroidを使う人ワークアウトを友人と共有し、希望すれば一緒に競いたい人

Completeを試す

Completeはダウンロード無料で、ワークアウトの記録と共有も無料です。登録時に目標を選ぶと、Apple Healthに届くワークアウトが反映されます。

訂正について

Nike Training Clubについて誤りや古い情報があればsupport@ccomplete.appまでメールでお知らせください。確認して修正します。

COMPLETEを入手 →iOS 17+

よくある質問

Nike Training Clubは無料ですか？

はい。米国App Storeでは無料で、アプリ内課金なしと表示されています。英国のNikeページでは、Premiumのプログラム、ワークアウト、専門家のヒントはNike Members全員に無料と説明しています。

Nike Training ClubはApple Healthと同期しますか？

App Storeの説明では、ワークアウトの同期と心拍データの記録のためApple Healthと連携します。Apple Healthに届いたワークアウトはCompleteに反映されます。

Nike Training ClubにAndroid版はありますか？

Nikeの英国ページはAndroidスマートフォンとタブレット向けのアプリを掲載しています。CompleteはiPhone専用です。

Nike Training Clubに代わるアプリはありますか？

毎日の行動を目標に沿って決め、行うすべてのスポーツをカウントしたい人にはCompleteが選択肢になります。Nike Training ClubのワークアウトがApple Healthに届いた場合もCompleteに反映されます。

CompleteにはNike Training Clubのようなワークアウトがありますか？

Completeは目標、回復、最近の負荷から毎日のおすすめを表示し、ライブラリには自分で実施できるセッションがあります。このページのダンベルセッションもその一つです。Nikeの英国ページはNike Training Clubに200種類を超える無料ワークアウトを掲載しています。

CompleteとNike Training Clubを一緒に使えますか？

はい。Nike Training ClubのワークアウトがApple Healthに届いた場合は、ほかのワークアウトと同様にCompleteに反映されます。

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著者 Paul Schmidt, Complete創業者 · 最終確認日 2026年10月22日

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