Complete

比較

CompleteとStravaを比較

StravaとCompleteの違いは何ですか？

Stravaではアクティビティを記録、共有でき、どちらも無料です。Completeはフィットネススーパーアプリです。あらゆるスポーツがカウントされ、そのすべてで友人と競えます。Completeでも記録と共有は無料です。ランニングだけでなく、筋トレ、パデル、ヨガも同じランキングでポイントになり、筋力やスポーツの評価にも反映されます。長期目標から始まり、自分のデータに基づく心拍ゾーン、毎日のおすすめ、レースがあるときのプランを利用できます。

COMPLETEを入手 →iOS 17+

ひと目で比較

Stravaについての情報は、各出典に記載された日付に確認しました。Completeは私たち自身のアプリです。最高のアプリだと思わなければ作りません。私たち自身もCompleteでトレーニングし、毎日より良くするために取り組んでいます。

CompleteStrava
料金年間プラン、7日間の無料トライアル付き。価格はお住まいの地域のApp Storeで確認できます。記録と共有は無料。ドイツのWebサイトでは年額74.99ユーロまたは月額10.99ユーロ。米国App Storeでは79.99ドルと11.99ドル（期間の記載なし）
トレーニングプランレースがあるとランニング、Hyrox、総合フィットネスのプランを作成。レースがなければ目標に向けた毎日のおすすめとCoachを利用できますサブスクリプションにメール配信の四週間サイクリングプラン。ランニングプランはRunna経由で、Stravaとのセットは年額149.99ドル
心拍ゾーン自分のデータに基づいて設定。自分のランニング、フィールドテスト、または検査機関のテストを利用既定では220から年齢を引いた最大心拍数。カスタムゾーンにはサブスクリプションが必要
体力と回復心拍変動（HRV）、安静時心拍数、睡眠、呼吸数による毎日の回復スコアと、六週間の基準値に対するトレーニング負荷サブスクリプションのFitness & Freshnessチャート
友人とランキングカテゴリー別評価と総合評価。フォロー中の人、都市、国、世界、クラブのランキングコミュニティ機能は無料。セグメントランキングとグループチャレンジはサブスクリプション

自分と近いレベルの友人

Completeでは有酸素運動、筋力、スポーツ、回復、継続性のカテゴリー別評価と総合評価が表示されます。チェスのEloレーティングのように、結果に応じて数値が変わるため、自分に近いレベルの人を確認できます。週間、月間、年間のランキングを、フォロー中の人、都市、国、世界、クラブごとに表示します。

Roadsは段階的な目標をたどる仕組みです。8系統に75のRoadがあり、ランニングや自重運動からHyrox、長寿、ゴルフのハンディキャップ、パデルレベル、チェスなどの評価スポーツまであります。

心拍ゾーン、テスト、プラン

Stravaのヘルプページによると、既定のゾーンは220から年齢を引いた値で最大心拍数を推定し、カスタム設定にはサブスクリプションが必要です。Completeは自分のデータからゾーンを設定します。Apple Healthにあるハードな運動履歴を読み取り、自分のデータが使えない場合に限り、220から年齢を引く式ではなくTanaka式を使います。

Completeにはアスリート向けのテストもあります。アプリ内のトレッドミルRamp testか12分間Cooper testでVO2maxを推定でき、検査結果も読み込めます。提供地域では対面ランニングパフォーマンステストを予約できます。現在はベルリンのパートナーPhysioEffektで受けられます。

Stravaのサイクリングプランは固定の四週間プランで、メールで届きます。ランニングプランはRunnaに移り、通常のサブスクリプションには含まれません。Completeは目標から始まり、すべてのワークアウトがカウントされ、毎日のおすすめを受け取れます。レースがあるとプランを作り、ほかのスポーツに合わせて週を組み立てます。

デバイス

CompleteはApple Healthを読み取り、WHOOPとOuraから回復と睡眠のデータを受け取ります。Garmin、COROS、Polar、SuuntoのデータはApple Health経由で届き、FITファイルも読み込めます。Stravaとの接続はありません。対応トラッカーが見つからない場合はsupport@ccomplete.appまでお知らせください。追加できるよう努めます。

どちらを選ぶか

Stravaではアクティビティの記録と共有が無料です。Completeでもワークアウトの記録と共有は無料で、引き続き無料です。

Stravaが向いている人Completeが向いている人
Androidを使う人。CompleteはiPhone向けアプリです目標から始まるアプリを使いたい人。毎日のおすすめがあり、レースがあるとプランを作成
自分のデータに基づく心拍ゾーンを使い、アスリート向けのテストを受けたい人
行うすべてのスポーツで友人と競いたい人

訂正について

Stravaについて誤りや古い情報があればsupport@ccomplete.appまでメールでお知らせください。確認して修正します。

COMPLETEを入手 →iOS 17+

よくある質問

CompleteはStravaに接続しますか？

いいえ。CompleteはApple Healthを読み取り、WHOOPとOuraから回復と睡眠のデータを受け取ります。ワークアウトがApple Healthに届けば、Completeに反映されます。

自分と近いレベルの友人と比較できますか？

はい。Completeはカテゴリー別と総合の評価を表示し、フォロー中の人、都市、国、世界、クラブごとのランキングを確認できます。

Stravaの心拍ゾーンは個人に合わせたものですか？

既定では220から年齢を引いて最大心拍数を推定します。加入者は自分でゾーンを設定できます。Completeは自分のランニング、フィールドテスト、検査機関のテストなど、自分のデータからゾーンを設定します。

CompleteはAndroidで使えますか？

いいえ。CompleteはiPhone向けアプリです。

関連ガイド

最終確認日 2026年10月22日

CompleteとStravaを比較 | Complete