COMPARAÇÃO
Complete vs TrainingPeaks
Qual é melhor, TrainingPeaks ou Complete?
O TrainingPeaks é uma plataforma de registro e análise de treinos, com planos de treinadores e da loja de planos vendidos à parte do Premium. O Complete é um superapp de fitness: todo esporte conta, e você pode competir com seus amigos em todos eles. Ele parte dos seus objetivos de longo prazo: cada treino que você faz conta para eles, você recebe uma recomendação para cada dia e o Complete monta um plano quando você tem uma prova. Escolha o TrainingPeaks se você treina com um treinador ou usa a web ou Android; escolha o Complete se pensa no seu corpo ao longo dos anos, e não em um bloco de treino.
Visão geral
Os dados sobre o TrainingPeaks foram verificados na data indicada ao lado de cada fonte. O Complete é o nosso próprio app. Não o criaríamos se não achássemos que ele é o melhor, nós mesmos treinamos com ele e trabalhamos todos os dias para torná-lo melhor.
| Complete | TrainingPeaks | |
|---|---|---|
| Preço | Plano anual com 7 dias de teste grátis. A App Store mostra o preço na sua moeda. | Premium por US$ 134,99 ao ano ou US$ 19,95 ao mês no site do TrainingPeaks, com teste grátis de 14 dias |
| De onde vem o plano | Você começa pelas suas metas e recebe uma recomendação para cada dia. Quando tem uma prova, o Complete monta o plano: corrida, Hyrox ou condicionamento geral | Treinadores e loja de planos; não estão incluídos no Premium |
| Treinamento | Um Coach no app que conhece seu treino e sua recuperação, com ou sem plano | Treinadores humanos por US$ 149, US$ 229 ou US$ 359 ao mês |
| Condicionamento e fadiga | Training Load: sua última semana comparada com sua base de seis semanas, com um status de Decreasing a Excessive | Performance Management Chart no Premium |
| Outros esportes | Todo treino que chega ao Apple Health conta para sua pontuação; com um plano, os esportes entram na sua semana como atividades recorrentes | Registra treinos de vários esportes |
| Recuperação | Uma pontuação diária baseada na variabilidade da frequência cardíaca (HRV), na frequência cardíaca de repouso, no sono e na frequência respiratória, além de uma avaliação matinal; em um dia vermelho, a sessão de hoje vira descanso ou uma sessão leve | Os gráficos Premium incluem HRV e frequência cardíaca em repouso |
| Dispositivos | Apple Health, além de WHOOP e Oura para recuperação e sono; Garmin, COROS, Polar e Suunto pelo Apple Health; importação de arquivos FIT | “90+ dispositivos e apps móveis” (central de ajuda) |
| Onde funciona | iPhone | Web, iOS e Android |
- TrainingPeaks athlete pricing consultado 28 de setembro de 2026
- TrainingPeaks athlete features consultado 28 de setembro de 2026
- TrainingPeaks help: Basic vs Premium consultado 28 de setembro de 2026
- TrainingPeaks help: Premium charts consultado 28 de setembro de 2026
Onde o TrainingPeaks é mais forte
Duas coisas se destacam. Primeiro, os treinadores humanos: o TrainingPeaks foi criado em torno da relação entre atleta e treinador. O treinador monta planos na plataforma e adiciona treinos ao seu calendário. O Coach do Complete conhece seu treino e sua recuperação e acompanha você com ou sem plano, mas não é uma pessoa. Segundo, onde funciona: o TrainingPeaks funciona na web, em iOS e Android; o Complete funciona apenas no iPhone.
Os dois acompanham o condicionamento e a fadiga ao longo do tempo: o TrainingPeaks usa o Performance Management Chart no Premium, e o Complete usa a tela Training Load. Em 22 de julho de 2026, a Garmin anunciou a aquisição do TrainingPeaks.
- TrainingPeaks help: Dynamic Training Plans consultado 28 de setembro de 2026
- TrainingPeaks help: Premium charts consultado 28 de setembro de 2026
- TrainingPeaks help: Basic vs Premium consultado 28 de setembro de 2026
- Garmin press release, 22 July 2026 consultado 28 de setembro de 2026
O que é diferente no Complete
Ele parte das suas metas, não de um plano. Ao entrar, você escolhe o que quer buscar por anos: ganhar massa muscular, perder gordura, melhorar o condicionamento cardiovascular, ficar mais forte, cuidar da saúde em geral ou se tornar atleta. Seu corpo se constrói ao longo dos anos, e não em um bloco de 12 semanas que termina para você começar de novo.
Cada treino que você faz conta, e você recebe uma recomendação para cada dia e pode perguntar ao Coach. Quando tem uma prova, o Complete monta o plano, então você não precisa de um treinador nem de comprar um plano. O Coach propõe mudanças, que você aprova.
Um plano de temporada inclui várias provas, e para cada uma você escolhe atingir o pico, reduzir a carga para chegar descansado ou continuar treinando. A semana é montada em torno dos outros esportes que você pratica. Em um dia de recuperação vermelha, a sessão de hoje vira descanso ou uma sessão leve, enquanto o plano da semana permanece igual.
Você pode fazer testes como atleta: um teste progressivo na esteira ou um teste de Cooper de 12 minutos no app e, em Berlim, um teste presencial de corrida com a PhysioEffekt.
E também é social. Você recebe uma classificação em cada categoria (cardio, força, esporte, recuperação e consistência), uma classificação geral e pode ver os rankings entre as pessoas que segue, na sua cidade e no seu país, no mundo todo e nos seus clubes.
Qual escolher
| Escolha o TrainingPeaks se | Escolha o Complete se |
|---|---|
| Você treina com um treinador ou quer comprar o plano de um treinador | Você pensa no seu corpo ao longo dos anos e quer viver mais anos com saúde |
| Você treina na web ou no Android | Você quer que todos os esportes que pratica contem e só quer um plano quando tem uma prova |
| Você quer competir com seus amigos e ver sua classificação em cada esporte |
- TrainingPeaks help: Dynamic Training Plans consultado 28 de setembro de 2026
- TrainingPeaks help: Basic vs Premium consultado 28 de setembro de 2026
Correções
Se algum dado sobre o TrainingPeaks estiver errado ou desatualizado, escreva para support@ccomplete.app e vamos corrigir.
Perguntas frequentes
O Complete é uma alternativa ao TrainingPeaks?
Sim, a menos que você treine com um treinador ou use a web ou Android. O Complete parte dos seus objetivos de longo prazo: dá uma recomendação para cada dia, monta um plano quando você tem uma prova, acompanha sua carga de treino e mostra sua classificação entre amigos em cada esporte que você registra.
O Complete acompanha condicionamento e fadiga como o Performance Management Chart?
A tela Training Load tem uma função parecida. Ela compara sua última semana de treino com sua base de seis semanas e mostra um status de Decreasing a Excessive.
Posso treinar para mais de uma prova por ano?
Sim. Um plano de temporada inclui várias provas, e para cada uma você escolhe atingir o pico, reduzir a carga para chegar descansado ou continuar treinando.
Preciso de um plano de treino para usar o Complete?
Não. Você define suas metas, e todo treino que chega ao Apple Health conta. Sem um plano, você recebe uma recomendação para cada dia e pode perguntar ao Coach; quando tem uma prova, o Complete monta um plano.
O Complete funciona com Garmin?
Pelo Apple Health. Os dados da Garmin que chegam ao Apple Health também chegam ao Complete; não há conexão direta com a Garmin.
O Complete funciona no Android?
Não. Complete é um app para iPhone.