COMPARAÇÃO
Complete e TrainingPeaks: comparação
Qual é melhor: TrainingPeaks ou Complete?
A TrainingPeaks é uma plataforma para registar e analisar treinos, com planos de treinadores e da respetiva loja de planos, vendidos à parte do Premium. A Complete é a superaplicação de fitness: todos os desportos contam e competes com os teus amigos em todos eles. Parte dos teus objetivos a longo prazo: cada treino que fazes conta para esses objetivos, recebes uma recomendação para cada dia e a Complete cria um plano quando tens uma prova. Escolhe a TrainingPeaks se trabalhas com um treinador humano ou treinas na web ou em Android; escolhe a Complete se pensas no teu corpo ao longo de anos, e não apenas num bloco de treino.
Em resumo
Os dados sobre a TrainingPeaks foram verificados na data indicada junto a cada fonte.
| Complete | TrainingPeaks | |
|---|---|---|
| Preço | Plano anual, com teste gratuito de 7 dias; preço na moeda local da App Store. | Premium: 134,99 $ por ano ou 19,95 $ por mês, com teste gratuito de 14 dias |
| Origem do plano | Partes dos teus objetivos e recebes uma recomendação para cada dia. Quando tens uma prova, a Complete cria o plano: corrida, Hyrox ou condição física geral | Treinadores e loja de planos; não incluídos no Premium |
| Acompanhamento | Um Coach na aplicação que conhece os teus treinos e a tua recuperação, com ou sem plano | Treinadores humanos por 149 $, 229 $ ou 359 $ por mês |
| Condição física e fadiga | Training Load: compara a tua última semana com a tua base de seis semanas e indica um estado entre Decreasing e Excessive | Performance Management Chart no Premium |
| Outros desportos | Todos os treinos que chegam à Apple Health contam para a tua pontuação; com um plano, entram na tua semana como atividades recorrentes | Regista treinos de vários desportos |
| Recuperação | Uma pontuação diária baseada na HRV, na frequência cardíaca em repouso, no sono e na frequência respiratória, além de um registo matinal; num dia vermelho, o treino de hoje passa a ser descanso ou uma sessão fácil | Os gráficos Premium incluem HRV e frequência cardíaca em repouso |
| Dispositivos | Apple Health, além de WHOOP e Oura para recuperação e sono; Garmin, COROS, Polar e Suunto através da Apple Health; importação de ficheiros FIT | “90+ devices and mobile apps” (centro de ajuda) |
| Plataformas | iPhone | Web, iOS e Android |
- TrainingPeaks athlete pricing verificado em 28 de setembro de 2026
- TrainingPeaks athlete features verificado em 28 de setembro de 2026
- TrainingPeaks help: Basic vs Premium verificado em 28 de setembro de 2026
- TrainingPeaks help: Premium charts verificado em 28 de setembro de 2026
Onde a TrainingPeaks é mais forte
Em dois aspetos. Primeiro, os treinadores humanos: a TrainingPeaks assenta na relação entre atleta e treinador, que cria planos na plataforma e acrescenta treinos ao teu calendário. O Coach da Complete conhece os teus treinos e a tua recuperação e acompanha-te com ou sem plano, mas não é uma pessoa. Segundo, as plataformas: a TrainingPeaks funciona na web, em iOS e em Android, enquanto a Complete só está disponível para iPhone.
Ambas acompanham a condição física e a fadiga ao longo do tempo: a TrainingPeaks através do Performance Management Chart no Premium, e a Complete através do ecrã Training Load. A Garmin anunciou, a 22 de julho de 2026, que tinha adquirido a TrainingPeaks.
- TrainingPeaks help: Dynamic Training Plans verificado em 28 de setembro de 2026
- TrainingPeaks help: Premium charts verificado em 28 de setembro de 2026
- TrainingPeaks help: Basic vs Premium verificado em 28 de setembro de 2026
- Garmin press release, 22 July 2026 verificado em 28 de setembro de 2026
O que distingue a Complete
Parte dos teus objetivos, não de um plano. Quando te juntas, escolhes aquilo que queres alcançar ao longo de anos: ganhar massa muscular, perder gordura, melhorar a capacidade cardiovascular, ficar mais forte, cuidar da saúde em geral ou tornar-te atleta. Um corpo constrói-se ao longo de anos, não num bloco de 12 semanas que termina para depois recomeçar.
Por isso, todos os treinos que fazes contam, recebes uma recomendação para cada dia e tens um Coach a quem podes perguntar. Quando tens uma prova, a Complete cria o plano, por isso não precisas de um treinador nem de comprar um plano; o Coach propõe alterações que tu aprovas.
Um plano de época inclui várias provas e, para cada uma, escolhes se queres atingir o pico de forma, recuperar frescura ou continuar a treinar. A semana organiza-se em função dos outros desportos que praticas. Num dia vermelho de recuperação, a sessão de hoje passa a ser descanso ou uma sessão fácil, enquanto o plano semanal se mantém.
Testa-te como atleta: com um teste progressivo numa passadeira ou uma corrida de Cooper de 12 minutos na aplicação e, em Berlim, com um teste de corrida presencial na PhysioEffekt.
E é social. Recebes uma avaliação em cada categoria (cardio, força, desporto, recuperação e consistência), além de uma avaliação geral. Há tabelas classificativas entre as pessoas que segues, na tua cidade e no teu país, a nível mundial e nos teus clubes.
Qual deves escolher?
| Escolhe TrainingPeaks se | Escolhe Complete se |
|---|---|
| Trabalhas com um treinador humano ou queres comprar o plano de um treinador | Pensas no teu corpo ao longo de anos e queres viver mais anos com saúde |
| Treinas na web ou em Android | Queres que todos os desportos contem, com uma recomendação diária sem plano e um plano quando tens uma prova. |
| Queres competir com os teus amigos e ver a tua classificação em cada desporto |
- TrainingPeaks help: Dynamic Training Plans verificado em 28 de setembro de 2026
- TrainingPeaks help: Basic vs Premium verificado em 28 de setembro de 2026
Correções
Se algum dado sobre a TrainingPeaks estiver errado ou desatualizado, envia um email para support@ccomplete.app e corrigimos.
Perguntas frequentes
A Complete é uma alternativa à TrainingPeaks?
Sim, a menos que trabalhes com um treinador humano ou treines na web ou em Android. A Complete parte dos teus objetivos a longo prazo: dá-te uma recomendação para cada dia, cria um plano quando tens uma prova, acompanha a tua carga de treino e classifica-te em relação aos teus amigos em cada desporto que registas.
A Complete acompanha a condição física e a fadiga como o Performance Management Chart?
O ecrã Training Load faz algo semelhante. Compara a tua última semana de treino com a tua base de seis semanas e apresenta um estado entre Decreasing e Excessive.
Posso treinar para mais de uma prova por ano?
Sim. Um plano de época inclui várias provas e, para cada uma, escolhes se queres atingir o pico de forma, recuperar frescura ou continuar a treinar.
Preciso de um plano de treino para usar a Complete?
Não. Defines os teus objetivos e todos os treinos que chegam à Apple Health contam. Sem plano, recebes uma recomendação para cada dia e tens um Coach a quem podes perguntar; quando tens uma prova, a Complete cria um plano.
A Complete funciona com a Garmin?
Através da Apple Health. Os dados da Garmin que chegam à Apple Health também chegam à Complete; não existe ligação direta à Garmin.
A Complete está disponível para Android?
Não. A Complete é uma aplicação para iPhone.