COMPARAÇÃO
Complete vs ROXFIT
Qual é a diferença entre a ROXFIT e a Complete?
A ROXFIT é uma app para HYROX e provas híbridas: regista os teus resultados e parciais e disponibiliza treinos e um assistente de IA. A Complete faz tudo isso e muito mais: consulta o teu próprio resultado, apresenta uma estimativa do tempo de chegada num plano HYROX, cria um plano que treina as estações e as corridas e contabiliza todos os outros desportos na recomendação diária. A Complete é a superapp de fitness: todos os desportos contam e podes competir com os teus amigos em todos eles. Escolhe a ROXFIT se queres comparar os teus parciais com todo o pelotão, acompanhar atletas em direto ou usar um telemóvel Android.
Em resumo
Os dados sobre a ROXFIT foram verificados na data indicada junto de cada fonte. Somos responsáveis pela Complete, por isso lê a coluna da Complete tendo isso em conta.
| Complete | ROXFIT | |
|---|---|---|
| Foco principal | Os teus objetivos e, depois, o treino adequado | Objetivos de prova, acompanhamento e resultados de prova |
| Preço | Plano anual, com teste gratuito de 7 dias; preço na moeda local da App Store. | A app base é gratuita. A ROXFIT Ultra, com previsões de prova, definição personalizada de ritmo e Compete, custa $79,99 no plano anual Ultra ou $15,99 no plano mensal Ultra, segundo a listagem da App Store dos EUA. |
| Resultados HYROX | Adiciona o teu próprio resultado de prova: a Complete consulta o tempo total, os parciais das corridas, os parciais das estações, o tempo de transição e a posição; as Roads de cada estação guardam o teu melhor tempo nessa estação | Encontra e associa os teus resultados, compara os parciais com todo o pelotão e consulta uma análise estação a estação |
| Estimativa do tempo de chegada | Num plano HYROX, uma estimativa do tempo de prova calculada a partir dos teus próprios parciais depois de adicionares o resultado de uma prova individual | Previsões de prova e definição personalizada de ritmo na ROXFIT Ultra |
| Treino | Os planos HYROX treinam as estações e as corridas, com sessões brick que combinam uma estação e uma corrida seguidas, como na prova | Transforma o teu tempo-alvo num plano de prova para o local onde vais competir; a secção de perguntas frequentes diz que ainda não há planos estruturados de várias semanas |
| Outros desportos | Todos os treinos que chegam ao Apple Health contam para a tua pontuação e para a recomendação diária | Criada para HYROX e provas híbridas |
| Coach | Um Coach a quem podes fazer perguntas e que pode sugerir um dia mais leve quando a tua recuperação está baixa | HYPE, um assistente de IA incluído na app base gratuita |
| Amigos | Uma página Road mostra quantos dos teus amigos estão nessa Road, e podes limitar aos amigos as tabelas classificativas por pontos | Compete, na ROXFIT Ultra |
| Dispositivos | Só para iPhone. Apple Health a partir de qualquer relógio que sincronize com ele, além de WHOOP e Oura para recuperação e sono | iPhone, iPad e Apple Watch; relógios Garmin e Wear OS; um telemóvel Android com a ROXFIT instalada para usar o Wear OS |
| Indicada no hyrox.com como parceira de treino | Não | Não |
- ROXFIT on the US App Store verificado em 18 de outubro de 2026
- ROXFIT home page verificado em 18 de outubro de 2026
- ROXFIT FAQ verificado em 18 de outubro de 2026
- HYROX online training partners verificado em 18 de outubro de 2026
O que a ROXFIT faz bem
A ROXFIT apresenta-se como “The app for HYROX & Hybrid racing.” A página inicial diz que podes consultar próximas provas HYROX, acompanhar qualquer atleta em direto e encontrar e associar os teus resultados para comparar os teus parciais com todo o pelotão. A listagem na App Store acrescenta “Detailed station-by-station breakdowns for Hyrox races.” Se queres aprender com a tua prova e comparar o resultado com o pelotão, a ROXFIT foi criada para isso.
Está disponível em mais dispositivos do que a Complete. A página inicial disponibiliza descargas na App Store e no Google Play e diz que sincroniza com Apple Watch, Garmin e Wear OS; a listagem na App Store refere a importação automática de treinos pelo Garmin Connect. A App Store mostra uma avaliação de 4,8 com base em 4,3 mil avaliações.
A app base é gratuita: inclui treinos, o assistente de IA HYPE, objetivos de prova, acompanhamento de prova, resultados e o teu perfil. A Ultra acrescenta previsões de prova, definição personalizada de ritmo e Compete.
- ROXFIT home page verificado em 18 de outubro de 2026
- ROXFIT on the US App Store verificado em 18 de outubro de 2026
- ROXFIT FAQ verificado em 18 de outubro de 2026
Como funciona a Complete para HYROX
A Complete parte dos objetivos que escolhes ao aderir, não de uma data de prova. Todas as manhãs, consulta os teus objetivos, a tua recuperação e a carga recente (o esforço que os treinos recentes representaram para o teu corpo) e recomenda o que fazer nesse dia. Todos os treinos que chegam ao Apple Health contam; os treinos de Garmin, COROS, Polar e Suunto chegam através do Apple Health.
Quando tens uma prova, a Complete cria um plano HYROX que treina as estações e as corridas, com sessões brick que combinam uma estação e uma corrida seguidas, como na prova. Achamos que as sessões brick são a melhor forma de treinar para HYROX, por isso incluímo-las nos planos HYROX da Complete. As sessões HYROX estão na biblioteca para as fazeres quando quiseres. Adiciona o teu próprio resultado de prova e a Complete consulta o tempo total, os oito parciais de corrida, os parciais das estações e o tempo de transição. Se for uma prova individual e estiveres num plano HYROX, a secção Progress apresenta uma estimativa do tempo de prova calculada a partir desses parciais e uma análise das corridas que compara a última com a primeira. As Roads HYROX, sequências de metas para os formatos de prova e cada estação, avançam com os teus resultados oficiais e guardam o teu melhor tempo por estação.
Também podes treinar sem um plano. A secção Train sugere uma sessão para qualquer dia, e o Coach pode sugerir um dia mais leve quando a tua recuperação está baixa. Tu decides.
Uma sessão HYROX da Complete, em detalhe
Esta sessão HYROX vem da biblioteca da Complete, para poderes avaliar o treino por ti. Junta as três últimas estações num bloco: Farmers Carry (caminhar com um peso pesado em cada mão), Sandbag Lunges e Wall Balls (agachar e lançar uma bola contra um alvo na parede), com corridas entre elas. “Race weight” significa o peso que usarias no dia da prova. O esforço é indicado numa escala em que 10 é o máximo.
| Bloco | O que fazes |
|---|---|
| Aquecimento | Rema durante 8 minutos a um esforço de 3 em 10: remadas longas e fáceis para entrares no ritmo antes do trabalho. Corre 400 m a um esforço de 3 em 10 para soltar as pernas, com algumas acelerações curtas no final. |
| Principal: 2 rondas, por esta ordem | Corre 600 m a um esforço controlado de 6 em 10, para baixar a frequência cardíaca antes da estação seguinte. Faz 100 m de Farmers Carry com o peso de prova: mantém-te direito, as costelas baixas e dá passos curtos e rápidos. Corre 600 m de forma controlada. Faz 50 m de Sandbag Lunges a um esforço de 8 em 10 e com o peso de prova: estabiliza o tronco contra o saco e baixa o joelho de trás até tocar suavemente no chão em cada repetição. Corre 600 m de forma controlada. Faz 30 Wall Balls a um esforço de 8 em 10: lança a bola com as pernas e continua sem parar enquanto mantiveres a técnica. |
| Regresso à calma | Rema durante 8 minutos a um esforço de 2 em 10. Recupera com remadas longas e fluidas, sem pressa. |
Qual escolher
| Escolhe a Complete se | Escolhe a ROXFIT se |
|---|---|
| Queres que a Complete consulte o teu próprio resultado, apresente uma estimativa do tempo de chegada e crie um plano HYROX que treine as estações e as corridas | Queres uma análise dos resultados da prova estação a estação |
| Também corres, fazes treino de força ou praticas outro desporto e queres que tudo conte | Queres comparar os teus parciais com todo o pelotão |
| Queres que os teus objetivos orientem o que fazes todos os dias, com ou sem uma prova | Usas Android ou um relógio Garmin ou Wear OS com a respetiva app |
| Queres competir com amigos em todos os desportos que registas | Queres acompanhar atletas e consultar próximas provas HYROX |
| Pensas na tua condição física ao longo dos anos, não apenas numa prova | Queres uma app base gratuita e talvez acrescentar a Ultra mais tarde |
- ROXFIT home page verificado em 18 de outubro de 2026
- ROXFIT on the US App Store verificado em 18 de outubro de 2026
- ROXFIT FAQ verificado em 18 de outubro de 2026
Correções
Se algum dado sobre a ROXFIT estiver errado ou desatualizado, envia um email para support@ccomplete.app e corrigiremos.
Perguntas frequentes
A ROXFIT tem planos de treino?
A ROXFIT transforma o teu tempo-alvo num plano de prova para o local onde vais competir, mas as perguntas frequentes dizem que ainda não há planos estruturados de várias semanas. Quando tens uma prova HYROX, a Complete cria um plano que treina as estações e as corridas, com sessões brick que combinam uma estação e uma corrida seguidas, como na prova.
A ROXFIT é gratuita?
A app base é gratuita: inclui treinos, o assistente de IA HYPE, objetivos de prova, acompanhamento de prova, resultados e o teu perfil. A Ultra acrescenta previsões de prova, definição personalizada de ritmo e Compete. A Complete é gratuita para descarregar, e o registo e a partilha dos teus treinos continuam gratuitos.
A ROXFIT está disponível para Android?
Sim. A página inicial da ROXFIT disponibiliza a descarga no Google Play, e as perguntas frequentes explicam como emparelhar relógios Wear OS com um telemóvel Android que tenha a ROXFIT instalada. A Complete é uma app para iPhone.
A ROXFIT é uma parceira oficial de treino da HYROX?
Nem a ROXFIT nem a Complete constam da lista de parceiros de treino online no hyrox.com.
A Complete usa os meus resultados de provas HYROX?
Sim. Adiciona o teu próprio resultado de prova e a Complete consulta o tempo total, os parciais de corrida, os parciais das estações e o tempo de transição. Se for uma prova individual e estiveres num plano HYROX, apresenta depois uma estimativa do tempo de prova calculada a partir desses parciais. Todos os outros treinos que chegam ao Apple Health também contam.