COMPARATIVA
Complete vs ENDUR (app de Hyrox)
¿Qué app es mejor, ENDUR o Complete?
ENDUR es una app de entrenamiento de Hyrox de Endur GmbH, con programas que, según su sitio, diseñó el campeón mundial de HYROX Alexander Roncevic. Complete es la superapp de fitness: todos los deportes cuentan y puedes competir con tus amigos en ellos. Parte de tus objetivos a largo plazo y cuenta cada entrenamiento; cuando tienes una carrera de Hyrox, crea un plan que entrena las estaciones y las carreras. Elige ENDUR si buscas programas guiados por coaches y diseñados por un campeón conocido; elige Complete si Hyrox es uno de varios deportes que practicas.
De un vistazo
Esta página trata sobre la app ENDUR de Endur GmbH, que aparece en el US App Store como «ENDUR × HYROX: Elite 15 Plans». Consultamos los datos sobre ENDUR en la fecha indicada junto a cada fuente. Complete es nuestra propia app. No la crearíamos si no pensáramos que es la mejor, entrenamos con ella nosotros mismos y trabajamos cada día para mejorarla.
Complete se descarga gratis, y registrar y compartir tus entrenamientos también es gratis.
| Complete | ENDUR | |
|---|---|---|
| Lo que prioriza | Tus objetivos y luego el entrenamiento que encaja con ellos | Programas que, según su sitio, diseñó el campeón mundial de HYROX Alexander Roncevic, con coaching de movimientos y guía en video |
| Precio | Plan anual con 7 días de prueba gratis. El App Store te muestra el precio en tu moneda. | Descarga gratis con compras dentro de la app; el US App Store muestra varias opciones de suscripción y la página de ENDUR no indica precios |
| Entrenamiento de Hyrox | Cuando tienes una carrera, el plan de Hyrox entrena las estaciones y las carreras con sesiones combinadas, donde una estación y una carrera van seguidas, como en la competición | «Planes de entrenamiento inspirados en Hyrox», HIIT, rutinas de gimnasio y con peso corporal, y desafíos de forma física semanales |
| Además de Hyrox | Cada entrenamiento que llega a Apple Health cuenta para tu puntuación y para la recomendación diaria, sea del deporte que sea | Rutinas de gimnasio y con peso corporal, información sobre nutrición y coaching de mentalidad, según la ficha del App Store |
| Dispositivos | iPhone. Apple Health recibe datos de cualquier reloj; WHOOP y Oura se conectan para recuperación y sueño | iPhone y iPad en el US App Store |
- ENDUR on the US App Store consultado 19 de octubre de 2026
- ENDUR home page consultado 19 de octubre de 2026
- HYROX DACH: online training partners (HYROX World GmbH) consultado 19 de octubre de 2026
Qué hace bien ENDUR
La página principal de ENDUR lo llama «La app número 1 de HYROX», una afirmación de la propia ENDUR, y lo presenta como «Programas expertos de la élite de HYROX». Dice que los programas están «diseñados por el campeón mundial de HYROX Alexander Roncevic», con «planes de principiante a élite», «coaching de movimientos» y «guía precisa en video».
La ficha del App Store te invita a empezar a entrenar Hyrox con el campeón mundial Alexander Roncevic. Incluye «planes de entrenamiento inspirados en Hyrox», «desafíos de forma física semanales para poner a prueba tus límites» y «planes completos de entrenamiento en gimnasio y rutinas con peso corporal», además de HIIT, información sobre nutrición y coaching de mentalidad. El 19 de octubre de 2026 la ficha mostraba una valoración de 4,9 a partir de 127 valoraciones.
La página de coaches de ENDUR nombra a tres: Alexander Roncevic, identificado como «campeón mundial de Hyrox»; Mario Schafzahl, «experto en definición y pérdida de grasa»; y Christos Garyfallakis, «experto en musculación y entrenamiento funcional».
La página de socios de HYROX DACH, cuyo pie de página dice «© HYROX World GmbH 2026», indica: «Endur y el campeón mundial de HYROX Alexander Roncevic se han asociado para ofrecerte la app definitiva de fuerza y resistencia». El sitio de ENDUR la llama «SOCIO DIGITAL OFICIAL DE HYROX®».
ENDUR se descarga gratis en el US App Store, con compras dentro de la app, y la ficha dice que puedes empezar gratis. Muestra varias opciones de suscripción, y el App Store muestra el precio para tu país. La página principal de ENDUR no indica ningún precio.
- ENDUR home page consultado 19 de octubre de 2026
- ENDUR on the US App Store consultado 19 de octubre de 2026
- ENDUR trainers page consultado 19 de octubre de 2026
- HYROX DACH: online training partners (HYROX World GmbH) consultado 19 de octubre de 2026
Cómo funciona Complete para Hyrox
Complete parte de los objetivos que eliges al registrarte, tengas una fecha de carrera o no. Cada mañana consulta tus objetivos, recuperación y carga reciente (lo exigentes que han sido para tu cuerpo tus sesiones recientes), y recomienda qué hacer ese día. Cada entrenamiento que llega a Apple Health cuenta, así que las carreras, las pesas y las sesiones de pádel que haces además de entrenar Hyrox contribuyen a la misma recomendación.
Cuando tienes una carrera, Complete crea un plan de Hyrox que entrena las estaciones y las carreras con sesiones combinadas, donde una estación y una carrera van seguidas, como en la competición. Creemos que las sesiones combinadas son la mejor forma de entrenar para Hyrox, por eso las incluimos en los planes de Hyrox de Complete. En la biblioteca de Complete hay sesiones de Hyrox para que elijas cuándo hacerlas.
También puedes entrenar sin un plan. Train ofrece una sesión cualquier día, y Coach puede sugerirte un día más suave cuando tu recuperación es baja. Tú decides.
Una sesión de Hyrox de Complete, paso a paso
Esta sesión de Hyrox procede de la biblioteca de entrenamiento de Complete y se detalla aquí para que puedas valorar el entrenamiento por tu cuenta. Practica bajo fatiga la transición carrera, estación y carrera, para que correr con las piernas cansadas después de una estación deje de resultarte extraño. «Peso de carrera» significa el peso que usarías el día de la competición. El esfuerzo se mide sobre 10, donde 10 es el máximo que puedes dar.
| Bloque | Qué haces |
|---|---|
| Calentamiento | Corre 800 m con esfuerzo 4 sobre 10: aumenta el ritmo suavemente y termina con 3 progresiones. Después, haz Romanian Deadlifts a una pierna, 2 series de 6 por lado con poco peso, para preparar la parte posterior de las piernas y las caderas. |
| Principal: cronometrado, en este orden | Corre 1000 m con esfuerzo 7 sobre 10, con las piernas frescas, y mantén el ritmo objetivo de carrera: será la referencia de ritmo para el resto. Sled Push: 50 m con esfuerzo 8 sobre 10 y peso de carrera; mantén un ritmo parejo en cada tramo y no hagas un sprint en el primero. Corre 1000 m con esfuerzo 8 sobre 10 y mantén el mismo ritmo que en la primera carrera. Se sentirá un grado más difícil; esa diferencia de esfuerzo es el objetivo. Sandbag Lunges: 100 m con el peso de carrera, dando pasos con todo el rango y tocando el suelo con la rodilla en cada repetición. Corre 1000 m con esfuerzo 8 sobre 10, la última carrera con las piernas cansadas, y practica encontrar tu ritmo durante los primeros 100 m. |
| Vuelta a la calma | Corre 600 m con esfuerzo 3 sobre 10. Suave, para soltar. |
| Si estás empezando | Reduce cada carrera a 600 m y usa un trineo más ligero. Prioriza una transición limpia; el tiempo puede esperar. |
Cuál elegir
| Elige ENDUR si | Elige Complete si |
|---|---|
| Quieres programas guiados por coaches y diseñados por un campeón mundial de Hyrox conocido | También corres, haces pesas o practicas otro deporte, y quieres que todo cuente |
| Quieres coaching de movimientos y guía en video, funciones que ENDUR enumera | Quieres que tus objetivos orienten lo que haces cada día, tengas una carrera o no |
| Quieres información sobre nutrición y coaching de mentalidad en la misma app | Quieres un plan de Hyrox que entrene las estaciones y las carreras con sesiones combinadas |
| Quieres desafíos de forma física semanales, anunciados en la ficha del App Store | Quieres compartir con amigos todos los deportes que registras y, si quieres, competir con ellos |
- ENDUR home page consultado 19 de octubre de 2026
- ENDUR on the US App Store consultado 19 de octubre de 2026
Prueba Complete
Complete se descarga gratis, y registrar y compartir tus entrenamientos también es gratis. Elige tus objetivos al registrarte y, a partir de ahí, Complete lee cada entrenamiento que llega a Apple Health.
Correcciones
Si algún dato sobre ENDUR es incorrecto o está desactualizado, escríbenos a support@ccomplete.app y lo corregiremos.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la app ENDUR?
ENDUR es una app de entrenamiento de Hyrox de Endur GmbH. En el US App Store aparece como «ENDUR × HYROX: Elite 15 Plans», y su página principal dice que los programas fueron diseñados por el campeón mundial de HYROX Alexander Roncevic.
¿ENDUR es gratis?
ENDUR se descarga gratis en el US App Store, con compras dentro de la app, y la ficha dice que puedes empezar gratis. Muestra varias opciones de suscripción, pero su página principal no indica precios. Complete se descarga gratis, y registrar y compartir tus entrenamientos también es gratis.
¿ENDUR es un socio oficial de HYROX DACH?
La página principal de ENDUR la llama socio digital oficial de HYROX, y la página de socios de HYROX DACH, cuyo pie de página dice «© HYROX World GmbH 2026», la incluye.
¿Cuál es una buena alternativa a ENDUR?
Complete es una opción si Hyrox es uno de varios deportes que practicas. Parte de tus objetivos y cuenta todos tus entrenamientos; cuando tienes una carrera de Hyrox, crea un plan que entrena las estaciones y las carreras con sesiones combinadas.
¿Puedo usar Complete para entrenar Hyrox?
Sí. Cuando tienes una carrera de Hyrox, Complete crea un plan que entrena las estaciones y las carreras con sesiones combinadas, donde una estación y una carrera van seguidas, como en la competición.
¿Complete cuenta los otros deportes que practico?
Sí. Cuenta cada entrenamiento que llega a Apple Health desde cualquier reloj que escriba en ella, además de archivos FIT importados (el archivo de entrenamiento que pueden exportar la mayoría de los relojes deportivos), carreras registradas con el teléfono y sesiones que anotas en la app.