Complete

LONGEVITY

De beste longevity-apps in 2026

Wat is de beste longevity-app?

In onze ranglijst is Complete de beste longevity-app, en wij maken Complete. Lees dus eerst de criteria voordat je de volgorde vertrouwt. We beoordeelden elke app op de vraag of je kunt controleren hoe de leeftijd wordt berekend, waarop het getal is gebaseerd, met welke apparaten de app werkt, wat de app kost en op welke platforms die draait. Complete zet de invoer en gewichten van zijn leeftijdsscore op één openbare pagina.

DOWNLOAD COMPLETE →iOS 17+

Wij maken Complete en zetten het op één

Complete is onze app en staat bovenaan deze lijst. Dat is een belangenconflict, dus houd daar rekening mee bij het beoordelen van de volgorde. We hanteren voor elke app dezelfde vijf criteria en tonen ze in de volgende sectie, zodat je elke plaatsing zelf kunt controleren.

Het eerste criterium bevoordeelt wat Complete publiceert. Zoek je een leeftijd op basis van DNA-methylatie of bloed, dan passen apps die daarvoor zijn gemaakt mogelijk beter bij je.

Elk feit over een andere app komt van de eigen pagina van dat bedrijf, geraadpleegd op 20 oktober 2026. De betreffende sectie linkt naar die pagina. Prijzen en beschikbaarheid veranderen, dus controleer de pagina van het bedrijf voordat je iets koopt.

Hoe we de apps rangschikten

We stelden elke app dezelfde vijf vragen.

CriteriumWat we controleren
1. Gepubliceerde methodeHoeveel van de leeftijdsberekening je op de eigen pagina’s van het bedrijf kunt nalezen
2. Waarop de score is gebaseerdDe metingen achter het getal
3. Werkt metDe apparaten en gegevens die nodig zijn
4. PrijsWat de eigen pagina van het bedrijf zegt over de prijs en wanneer we die hebben geraadpleegd
5. PlatformsOp welke platforms de app draait

Hoe de volgorde werkt

Criterium 1 bepaalt de volgorde en kent drie niveaus. Op niveau 1 staan de invoer en gewichten op een pagina die je kunt lezen. Op niveau 2 publiceert het bedrijf een formule of noemt het de gepubliceerde modellen of klokken waarop de leeftijd is gebaseerd, met bronverwijzingen, maar zonder de gewichten te publiceren. Op niveau 3 vertellen de pagina’s in algemene termen welke gegevens het getal gebruikt. Binnen elk niveau is de volgorde ons oordeel over hoeveel de pagina’s vertellen; tussen buren is het verschil klein.

Criteria 2 tot en met 5 beschrijven elke app zodat je kunt nagaan of die bij je apparaten en budget past. Ze verplaatsen een app niet naar een ander niveau. De volgorde rangschikt hoe controleerbaar elke leeftijdsscore is. Ze rangschikt niet welk getal je gezondheid het best voorspelt, want daarvoor hebben we geen direct vergelijkend bewijs en doen we geen uitspraak.

Apple kondigde op 9 september 2026 een Health Age-functie aan voor een vernieuwde Health-app die later dit jaar verschijnt. Apple zegt dat je daarvoor een Apple Watch nodig hebt[1]. Volgens Apple kan het algoritme VO2max, rusthartslag, slaap en HRV van Apple Watch meenemen, plus labgegevens die je toevoegt[1]. We hebben die functie niet gerangschikt omdat er nog geen gepubliceerde methode is om te controleren. We rangschikken Complete omdat de methodepagina nu openbaar is; in de tabel tonen we de platforms net als bij elke andere app.

1. Complete: leeftijdsscore met gepubliceerde invoer en gewichten

Complete begint bij je langetermijndoelen. Complete Age is een manier waarop die doelen worden gevolgd: onder elk doel ligt de wens om meer gezonde jaren te hebben. Vier invoerwaarden tellen nu mee: VO2max met een nominaal gewicht van 30%, rusthartslag met 20%, HRV met 20% en functionele tests met 20%. Complete Age herverdeelt deze nominale gewichten over de invoerwaarden die beschikbaar zijn voor de score. De vier meegetelde functionele tests zijn push-ups, pull-ups, een dead hang en balans op één been. Sit-to-stand wordt ook getest en krijgt een ruwe score van nul tot tien, maar die telt niet mee in Age. Een vijfde invoerwaarde, trainingsconsistentie, heeft een nominaal aandeel van 10% maar telt nog niet mee. Voeg je een bloedpanel toe, dan komt daarbovenop een PhenoAge, een gepubliceerde schatting van biologische leeftijd op basis van bloedmarkers[2], met een nominaal gewicht van 15%.

Elke invoerwaarde wordt vergeleken met normen voor je leeftijd en geslacht en omgezet in een percentiel. Het gewogen resultaat wordt vertaald naar een leeftijd: één jaar per volle 5 punten boven of onder 50, binnen 9 jaar van je werkelijke leeftijd en nooit lager dan 18. Rusthartslag en HRV zijn afzonderlijke invoerwaarden; beide komen uit de mediaan over 90 dagen van één wearable: WHOOP, Oura of Apple Health, waar Garmin en andere horloges hun gegevens naartoe sturen. Een VO2max-meting zonder andere invoerwaarden geeft een voorlopige leeftijd, in de app aangeduid als “VO2MAX ONLY”.

Complete is alleen voor iPhone (iOS 17+). Complete is gratis te downloaden, en je trainingen registreren en delen blijft gratis. Complete Age is het eigen getal van Complete en geen medisch advies. De methode is gepubliceerd zodat je die kunt controleren; de volledige tabel staat op de pagina hieronder.

Lees meer

2. WHOOP: WHOOP Age op basis van negen metingen

De Healthspan-functie van WHOOP geeft je een WHOOP Age en een Pace of Aging. De Healthspan-pagina van WHOOP zegt dat de score op negen metingen uit slaap, belasting en fitheid berust: slaapconsistentie, slaapuren, dagelijkse stappen, tijd in hartslagzones 1-3 en 4-5, tijd in krachtactiviteiten, VO2max, rusthartslag en vetvrije massa[3].

In de whitepaper van 2025 legt WHOOP de methode uit. Voor elke meting neemt het bedrijf een hazardratio voor overlijden door alle oorzaken uit gepubliceerde studies en rekent die met de formule 10 × ln(HR) om naar jaren, omdat elk extra levensjaar dat risico met ongeveer 10% verhoogt[4]. Het bedrijf corrigeert voor overlappende metingen, zoals rusthartslag en VO2max, en publiceert voor elke meting een streefwaarde, bijvoorbeeld ten minste 70% slaapconsistentie[4]. We vonden geen tabel met de uiteindelijke gewichten.

Voor Healthspan heb je een WHOOP Peak- of WHOOP Life-lidmaatschap nodig. De functie wordt beschikbaar nadat je in je eerste 31 dagen 21 recoveries hebt geregistreerd en wordt wekelijks bijgewerkt. De functie is niet beschikbaar voor mensen jonger dan 18 jaar. WHOOP zegt dat die alleen voor welzijn is bedoeld, niet voor medisch gebruik[3]. Je hebt een WHOOP-wearable nodig. Nieuwe leden krijgen volgens de App Store-vermelding de wearable en app 1 maand gratis, onder voorwaarden. De app werkt op iPhone en iPad met iOS 18.0 of hoger[5].

3. TruAge van TruDiagnostic: drie benoemde epigenetische klokken

TruAge meet DNA-methylatie in een bloedmonster uit je vinger dat je per post terugstuurt. De pagina voor zorgverleners van TruDiagnostic zegt dat het drie epigenetische klokken combineert: OMICmAge voor biologische leeftijd, SYMPHONYAge voor 11 orgaansystemen en DunedinPACE voor het tempo van veroudering[6]. De pagina vermeldt bronnen, waaronder een artikel uit 2026 in Nature Aging over OMICmAge en een vergelijking uit 2026 in Biomarker Research van veertien verouderingsbiomarkers[6]. We vonden geen gewichten voor de combinatie van de klokken.

De consumentenwinkel biedt de test aan voor $499. Het rapport met een biologische leeftijd, verouderingssnelheid en de leeftijd van 11 orgaansystemen komt 3 tot 4 weken nadat het laboratorium je monster heeft ontvangen in een beveiligd resultatenportaal[7].

4. NOVOS Age: biologische leeftijd, verouderingstempo en orgaanleeftijden

NOVOS Age geeft vier resultaten op basis van één bloedmonster uit je vinger: biologische leeftijd, tempo van veroudering, orgaanleeftijden en telomeerlengte[8]. Volgens de pagina gebruikt het tempo van veroudering DunedinPACE en gebruiken de orgaanleeftijden het door Yale ontwikkelde Organ Age-algoritme. Het bedrijf noemt beide peer-reviewed en open source[8]. De biologische-leeftijdsklok wordt niet genoemd; volgens de pagina leest de test 850.000 DNA-methylatieplaatsen[8].

Eén kit kost $349, of $299 per stuk bij aankoop van twee of meer. Het is een eenmalige aankoop zonder lidmaatschap en wordt verzonden binnen de Verenigde Staten en Canada[8]. De resultaten komen in een rapport van 55 pagina’s; toegang tot de NOVOS Life AI-longevitycoach is gratis[8]. Het bedrijf noemt de resultaten informatief en zegt dat ze niet bedoeld zijn om een ziekte vast te stellen, te behandelen, genezen of voorkomen[8].

5. Oura: Cardiovascular Age op basis van een ring

Oura’s Cardiovascular Age vergelijkt de gezondheid van je cardiovasculaire systeem met je werkelijke leeftijd. Volgens het supportartikel van Oura wordt de score berekend met een schatting van de pulsgolfsnelheid en leeftijdsgebonden veranderingen in de vorm van je hartslagsignaal. De ring meet de pulsgolfsnelheid zelf niet: Oura schat die op basis van de fotoplethysmografische (PPG) golfvorm van de ring[9]. Het artikel vermeldt geen gewichten.

Je hebt een Oura Ring Gen3 of later nodig, met een actief lidmaatschap en gegevens van ten minste 14 nachten uit de afgelopen 30 dagen om de eerste basislijnmeting te kalibreren. Volgens het artikel is de meting mogelijk niet geldig voor mensen met bepaalde aandoeningen, zoals hartziekte, neurodegeneratieve aandoeningen of een pacemaker[9]. De lidmaatschapspagina van Oura noemt voor leden in de VS $69,99 per jaar, vóór belasting. Nieuwe leden krijgen de eerste maand gratis[10]. De app is beschikbaar voor iOS en Android[11].

6. Garmin: fitnessleeftijd op basis van je horloge

Garmins fitnessleeftijd laat zien hoe je fitheid zich verhoudt tot die van iemand van hetzelfde geslacht. De blog van Garmin noemt dit een interpretatie van je VO2 max-schatting, vergeleken met normale waarden voor mensen van verschillende leeftijden. Volgens Garmin hangt de berekening af van je horloge[12]. In de handleiding van de Forerunner 265 staat dat het horloge onder meer je leeftijd, BMI, rusthartslaggegevens en geschiedenis van intensieve activiteit gebruikt. Een vetpercentage van een Index-weegschaal kan de BMI vervangen[13]. De geraadpleegde pagina’s vermelden geen gewichten.

Je hebt een compatibel Garmin-apparaat nodig. De blog noemt smartwatches, duikcomputers en Edge-fietscomputers. Je ziet je leeftijd in de Garmin Connect-app[12]. De Amerikaanse App Store-vermelding toont de app als gratis en vereist iOS 18.2 of hoger[14].

7. InsideTracker: InnerAge op basis van een bloedpanel

InnerAge van InsideTracker gebruikt biomarkers uit je bloed. Volgens de blog wordt elke biomarker gewogen op basis van de sterkte van het verband met leeftijd. Het algoritme vergelijkt je waarden met die van leeftijds- en geslachtsgenoten. InnerAge 2.0 gebruikt machinelearning om de referentiegegevens bij te werken[15]. De blog verwijst naar PubMed-bronnen. We vonden geen tabel met gewichten.

InnerAge vereist een van meerdere specifieke combinaties van biomarkers[16]. De winkel noemt een lidmaatschap van $149 per jaar en een InnerAge-analyse van $99 per berekening. Leden kunnen eerdere bloeduitslagen uploaden[17].

8. SuperAge: leeftijd op basis van Apple Health-gegevens

Volgens de Amerikaanse App Store-vermelding analyseert SuperAge vitale waarden, activiteit en slaap uit Apple Health en gekoppelde apparaten. De vermelding noemt rusthartslag, VO2max, zuurstof in het bloed en lichaamstemperatuur[18]. Als je een pdf van een bloedtest uploadt, schatten twee algoritmen, PhenoAge en KDM, je biologische leeftijd op basis van de uitslagen[18]. Volgens de vermelding wordt alle verwerking privé op je apparaat uitgevoerd[18]. De vermelding geeft geen formule of gewichten voor de leeftijdsscore op basis van Apple Health-gegevens.

SuperAge werkt met Apple Health en compatibele apparaten zoals Apple Watch, Oura en WHOOP[18]. De eerste berekening van de biologische leeftijd is gratis. De vermelding toont een Premium-abonnement voor $49,99 per jaar of $4,99 per maand; de app vereist iOS 18.6 of hoger[18].

De ranglijst in één oogopslag

Elke rij herhaalt wat de eigen pagina’s van het bedrijf vermeldden op 20 oktober 2026.

AppWaarop de leeftijd is gebaseerdMethode gepubliceerd?Werkt metPrijs (gecontroleerd 2026-10-20)Platforms
1. CompleteVO2max, rusthartslag, HRV en functionele tests; een bloed-PhenoAge als je die toevoegtJa: invoer en gewichten op één paginaApple Health (Garmin en andere horloges), WHOOP, Oura of een VO2max-metingVanaf de lancering in de App Store: jaarabonnement met 7 dagen gratis proefperiode; App Store-prijs in lokale valuta.Alleen iPhone (iOS 17+)
2. WHOOPNegen metingen van slaap, activiteit en fitheidInvoer, formule en streefwaarden in een whitepaper; geen gewichten gevondenEen WHOOP-wearable met een Peak- of Life-lidmaatschapNiet gecontroleerdiPhone en iPad (iOS 18.0 of hoger); Android niet gecontroleerd
3. TruAgeDNA-methylatie uit een bloedmonster via een vingerprikNoemt drie klokken en vermeldt bronnen; geen gewichten gevondenEen kit voor een vingerprik die je per post opstuurt$499 voor de testBeveiligd resultatenportaal; de winkelpagina noemt geen landen
4. NOVOS AgeDNA-methylatie uit een bloedmonster via een vingerprikNoemt DunedinPACE en Organ Age; biologische-leeftijdsklok niet genoemdEen kit voor een vingerprik die je per post opstuurt$349 voor één kit, $299 per kit bij twee of meerKit per post; verzending naar de VS en Canada
5. OuraPulsgolfsnelheid geschat op basis van het polssignaal van de ringMethode beschreven; geen gewichten gevondenOura Ring Gen3 of later$69,99 per jaar voor het lidmaatschap van leden in de VS, vóór belastingiOS en Android
6. GarminEen VO2 max-schatting vergeleken met normen, plus gegevens die per horloge verschillenInvoer genoemd; geen gewichten gevondenEen compatibel Garmin-apparaatGarmin Connect-app is gratis; apparaatprijzen niet gecontroleerdGarmin Connect op iPhone (iOS 18.2 of hoger); Android niet gecontroleerd
7. InsideTrackerBloedmarkersZegt dat biomarkers gewogen zijn; geen gewichten gevondenBloeduitslagen van een laboratorium of via een uploadLidmaatschap $149 per jaar; InnerAge-analyse $99 per berekeningInsideTracker-dashboard; de winkelpagina biedt een labzoeker en bloedafname op locatie
8. SuperAgeVitale waarden, activiteit en slaap uit Apple Health; een bloed-pdf via PhenoAge en KDMNoemt twee bloedalgoritmen; geen formule voor de Apple Health-leeftijdApple Health, Apple Watch en compatibele apparatenEerste berekening gratis; $49,99 per jaar of $4,99 per maandiPhone (iOS 18.6 of hoger) en Apple Watch

Kies op basis van je doelen

Begin bij je doel en kies daarna de leeftijdsscore die daarbij past. Wil je je fitheid door de jaren heen volgen met apparaten die je al hebt, kies dan een app die gegevens van je horloge leest: Complete leest Apple Health, WHOOP of Oura; SuperAge leest Apple Health; WHOOP, Garmin en Oura lezen gegevens van hun eigen apparaten. Complete is hiervoor gemaakt, omdat het begint bij je langetermijndoelen en gegevens gebruikt van het horloge dat je al hebt.

Wil je veroudering op celniveau meten, dan meten TruAge en NOVOS Age DNA-methylatie in een bloedmonster, iets wat een horloge-app niet doet. Wil je bloedmarkers volgen, dan werkt InsideTracker met een bloedpanel; Complete voegt een PhenoAge toe als je er een toevoegt; en SuperAge berekent PhenoAge en KDM op basis van een geüploade bloedtest.

Lees de hierboven gelinkte pagina’s als je de methode wilt bekijken voordat je het getal vertrouwt. Welke app je ook kiest, vergelijk het getal met eerdere metingen van diezelfde app, want het getal van de ene app zegt weinig over dat van een andere.

Wat een leeftijdsscore je niet kan vertellen

Een leeftijdsscore is een samenvatting op basis van de methode van één bedrijf. Het is geen medisch advies en geen van deze apps stelt een diagnose. Oura zegt dat de ring geen medisch apparaat is[34], WHOOP zegt dat Healthspan alleen voor welzijn is bedoeld[35] en NOVOS noemt de resultaten informatief[36].

Onderzoek achter deze scores legt verbanden tussen metingen zoals cardiorespiratoire fitheid en gezondheidsuitkomsten bij groepen mensen. Een loopbandstudie met 122.007 volwassenen vond een verband tussen een hogere fitheid en een lagere sterfte[37]. Een verband tussen groepen zegt niet wat er met jou zal gebeuren.

Verschillende apps gebruiken verschillende invoerwaarden en meetmomenten. Daardoor kunnen twee apps je op dezelfde dag een andere leeftijd geven. Maak je je zorgen over een getal, vraag het dan aan je arts.

Correcties

Is een pagina hierboven veranderd of hebben we een feit verkeerd weergegeven? Mail dan naar support@ccomplete.app en we passen het aan. Heb je een leeftijdsscore gemaakt en gepubliceerd hoe die wordt berekend, stuur ons dan de link; we bekijken die.

DOWNLOAD COMPLETE →iOS 17+

Veelgestelde vragen

Welke longevity-app publiceert hoe de leeftijd wordt berekend?

Verschillende apps publiceren informatie, met uiteenlopende diepgang. Complete zet de invoer en gewichten van Complete Age op één openbare pagina. WHOOP publiceert een whitepaper met de invoer en de formule die risico omzet in jaren. TruAge noemt de drie klokken, NOVOS Age noemt DunedinPACE en Organ Age, en Oura, Garmin en InsideTracker beschrijven welke gegevens hun getallen gebruiken. De tabel op deze pagina laat zien wat de eigen pagina’s van elke app vermelden. Wij maken Complete, dus controleer zelf de criteria en bronnen.

Heb ik een wearable nodig voor een longevity-leeftijdsscore?

Dat hangt af van de app. Complete gebruikt rusthartslag en HRV van één wearable via WHOOP, Oura of Apple Health. Een VO2max-meting alleen geeft een voorlopige leeftijd. WHOOP, Oura en Garmin lezen hun eigen apparaten. TruAge en NOVOS Age werken met een kit voor een vingerprik die je per post opstuurt.

Welke longevity-apps hebben een bloedtest nodig?

TruAge en NOVOS Age werken met een bloedmonster via een vingerprik; InnerAge van InsideTracker werkt met een bloedpanel. Complete en SuperAge kunnen een bloedtest toevoegen, maar hebben die niet nodig.

Hoe verschilt Complete Age van de leeftijd in Oura of WHOOP?

Het zijn verschillende getallen op basis van verschillende invoer. Complete Age combineert VO2max, rusthartslag en HRV als afzonderlijke invoerwaarden, en scores voor vier functionele tests: push-ups, pull-ups, dead hang en balans op één been. Sit-to-stand krijgt een ruwe score van nul tot tien maar telt niet mee in Age; trainingsconsistentie heeft een nominaal gewicht van 10% maar telt nog niet mee. De nominale gewichten zijn 30% voor VO2max en 20% elk voor rusthartslag, HRV en functionele tests; Complete Age herverdeelt die gewichten over de beschikbare invoerwaarden. Oura’s Cardiovascular Age komt voort uit een schatting van de pulsgolfsnelheid op basis van het ringsignaal. WHOOP Age gebruikt negen metingen van slaap, activiteit en fitheid en rekent die via het risico op overlijden door alle oorzaken om naar jaren. Daarom kunnen je leeftijden verschillen.

Is een leeftijdsscore medisch advies?

Nee. Geen van deze apps stelt een diagnose en elke leeftijdsscore is het eigen getal van het bedrijf. Vraag je arts om advies over je gezondheid.

Kun je een ranglijst vertrouwen van een bedrijf dat een van de apps maakt?

Controleer de ranglijst zelf. Wij maken Complete en zetten het op één. Dat vermelden we bovenaan, we tonen de vijf criteria en linken bij elk feit over een andere app naar de pagina van het bedrijf. Vind je een fout, mail dan naar support@ccomplete.app.

Is er een longevity-app voor Android?

Complete is alleen voor iPhone. Volgens de lidmaatschapspagina van Oura is de app beschikbaar op iOS en Android. De App Store-vermeldingen die we voor SuperAge, Garmin Connect en WHOOP hebben gelezen zijn voor iPhone; hun Android-versies hebben we niet gecontroleerd.

Gerelateerde gidsen

Door Paul Schmidt, oprichter van Complete · Laatst beoordeeld 20 oktober 2026

Beste longevity-apps in 2026: ranglijst | Complete