Prova HYROX
HYROX Rio de Janeiro 2026
HYROX Rio de Janeiro acontece de 21 a 22 de nov. de 2026 no Rio de Janeiro, Brasil (local: Av. Salvador Allende, 6555 - Barra Olímpica, Rio de Janeiro - RJ, 22783-127). Ingressos à venda, conforme listado no hyrox.com em 22 de out. de 2026.
Eventos
| Evento | Datas | Local do evento | Ingressos | Página oficial |
|---|---|---|---|---|
| HYROX Rio de Janeiro | 21 – 22 de nov. de 2026 | Av. Salvador Allende, 6555 - Barra Olímpica, Rio de Janeiro - RJ, 22783-127 | Ingressos à venda | Página oficial HYROX Rio de Janeiro |
Quando começar a treinar
O primeiro dia de HYROX Rio de Janeiro é 21 de nov. de 2026. A data de início das 16 semanas completas, 1 de ago. de 2026, já passou. Um plano mais curto ainda cabe: comece até 24 de out. de 2026 para o mínimo, de 4 semanas.
O percurso
Uma prova HYROX tem oito voltas: 1 km de corrida e depois uma estação de exercício. As estações, na ordem da prova:
As distâncias e os pesos dependem da divisão e estão definidos no regulamento HYROX Singles, lido em 18 de out. de 2026.
Adicione a data da prova como objetivo
O Complete parte dos seus objetivos de longo prazo. Adicione a data da sua prova como objetivo e o Complete monta as semanas de trás para frente, a partir do dia da prova. Todo treino que você faz conta, e você recebe uma recomendação diária.
Perguntas frequentes
Quando é a HYROX Rio de Janeiro?
HYROX Rio de Janeiro acontece de 21 a 22 de nov. de 2026 (hyrox.com, conferido em 22 de out. de 2026).
Onde fica a HYROX Rio de Janeiro?
HYROX Rio de Janeiro acontece no Rio de Janeiro, Brasil (local: Av. Salvador Allende, 6555 - Barra Olímpica, Rio de Janeiro - RJ, 22783-127). Conforme listado no hyrox.com em 22 de out. de 2026.
Os ingressos para a HYROX Rio de Janeiro já estão à venda?
HYROX Rio de Janeiro: ingressos à venda. Status conforme listado no hyrox.com em 22 de out. de 2026. A página oficial do evento mostra a oferta atual.
Quando devo começar a treinar para a HYROX Rio de Janeiro?
O primeiro dia de HYROX Rio de Janeiro é 21 de nov. de 2026. A data de início das 16 semanas completas, 1 de ago. de 2026, já passou. Um plano mais curto ainda cabe: comece até 24 de out. de 2026 para o mínimo, de 4 semanas.
O percurso da HYROX Rio de Janeiro é o mesmo das outras provas HYROX?
Segundo o regulamento HYROX Singles (26/27, lido em 18 de out. de 2026), toda prova tem as mesmas oito estações, na mesma ordem: SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges e Wall Balls. A distância e o peso de cada estação dependem da divisão.
Em quais divisões posso competir na HYROX Rio de Janeiro?
A tabela de estações do regulamento HYROX Singles (26/27, lido em 18 de out. de 2026) define os pesos para Women Open, Men Open, Women Pro e Men Pro. Tanto para mulheres quanto para homens, Pro usa pesos maiores que Open: no Sled Push, a carga é de 102 kg para Women Open, 152 kg para Men Open e Women Pro e 202 kg para Men Pro, sempre incluindo o sled. As divisões de cada evento estão na página oficial.
Fontes
- HYROX Rio de Janeiro no hyrox.com Conferido no hyrox.com em 22 de out. de 2026
- HYROX Singles Rulebook 26/27 Conferido no hyrox.com em 18 de out. de 2026
- HYROX, The Fitness Race Conferido no hyrox.com em 18 de out. de 2026